Коррекция веса
Как похудеть в ляхах? На диете я сижу, хотелось бы упражнения выполнять. Но мне надо похудеть, а не мышцы накачать.
Чтобы похудеть без мышц нужны упражнения лёгкие, но продолжительные. Самое простое -бег трусцой, без напряга. Полчаса в день, сольёшь литр пота, похудеешь на 100грамм.
Кристина Каптур
Спасибо:)
тренажер купи
Илона Фок
58 648
Нары с дыркой. Ляг, не шевелись. В вену глюкозу. И так до бесконечности - до нужной кондиции.
Наталья Меренюк
24 054
ездить на велике или бегать !!!
Елена Шмакова
7 837
Бег. Приседания в разумных количествах и после тренировки обязательно растяжка
Людмила Коваленко
5 283
Кристина Каптур
Спасибо. От приседаний же мышцы растут, нет?
Прыжки, бег, отводы ноги у сторону.... Мышцы качаються если делать упр. по10 раз и медленно, нужно выполнять все упраж. в быстром темпе и много повторений.
Лидия Рымарева
4 846
Кристина Каптур
Не очень в этом разбираюсь. Спасибо.
Диета- не выход.. Ну посидишь ты пару месяцев, скинешь кг, а потом снова начнешь кушать все подряд и наберешь прежние килограммы с двойной силой, а без физ. нагрузки никак...
Cheerful Girl
1 275
Кристина Каптур
1) любой стиль питания-это диета.
2) я и спрашивала про физ. нагрузки.
3) я ем все, что хочу раз в неделю.
4) не ем после шести
Думаю, что когда я выйду из своей диеты, то буду гулять, не есть после шести, пить больше воды. Есть все, что хочу буду два раза в неделю и вес сохранится.
2) я и спрашивала про физ. нагрузки.
3) я ем все, что хочу раз в неделю.
4) не ем после шести
Думаю, что когда я выйду из своей диеты, то буду гулять, не есть после шести, пить больше воды. Есть все, что хочу буду два раза в неделю и вес сохранится.
Фитнес
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------
Светлана Першина
130
Похожие вопросы
- Вопрос для тех, кто удачно похудел. На какой диете вы сидели и какие упражнения делали для похудения на 5-7 кг?
- Похудею ли я за месяц, если: сижу на диете и делаю упражнения для всего тела
- Гречневая диета. Кто на ней сидел и как? И почему я не могу похудеть ни н какой диете, кроме гречневой?
- как похудеть? (без диет только плиз) мне пожалуйста упражнения да по больше и время на выполненение, когда и сколько в день
- Подскажите пожалуйста как можно похудеть женщине 101 кг, диета и упражнения.
- Хотелось бы похудеть, а не какой диете сидеть не знаю :(
- Как похудеть в ляхах?
- какую посоветуете диету, чтобы похудели ноги и какие нужно делать при этом упражнения? чтобы успеть за неделю похудеть.
- Если каждый день заниматься в тренажёрном, то похудею или за счёт накачанных мышц ноги будут толще и вес прибавится?
- Как похудеть быстро? Как похудеть быстро? Подскажите там диеты, упражнения.