Подскажите эффективные диеты. Пожалуйста.

Я вот с 11 числа на воду перехожу, пошли со мной, эффект должен быть виден)

читаю вот----единственный шанс похудеть с помощью зелёного чая----
--лазить в горы собирать его самой-----------

Жрать нужно в меру, не создавай себе эту проблему

ПП и все будет спокойно, равномерно и хорошо) А с диетами ещё и поправиться есть риск (срывы/резкий сход с них). Пропевай курс полисорба, затем на пп, и все будет хорошо.

Диеты советовать не булу, это бесполезно. А как насчет жиросжигающих продуктов. Я как раз себе за пол часа до еды делаю такой чай: зеленый чай, натертый имбирь, 3 ложки полисорба, несколько долек лимона и 2 палочки корицы.

Залог похудения не в диетах, а в правильном сбалансированном питании, так как организм сложный механизм и если лишить каких -либо витаминов сразу даст о себе знать всякими неприятностями, поэтому нужно питаться мелкими порциями и часто, пить много воды, почистить организм сорбентом полисорб от шлаков и токсинов и конечно физ. упражнения

Правильное питание плюс аэробные упражнения. Еще советую использовать витамины, которых не хватает в организме, те же B6 - они важны для поддержания себя в форме: http://wattn.ru/catalog/vitaminy/b6_pyridoxine_hydrochloride_vitamin_b6/

согласна, здоровое питание лучше всего, т. е. без жирного, жареного, слишком калорийного и мучного, этим не перетруждайте организм, перед этим тоже соглашусь - для очистки нужно пропить курс полисорба

А смысла нет, ты похудеешь на самое большее 10, а потом съешь пирожок, его всегда хочется и опять ...все заново, какая есть уж....