Пытаюсь похудеть. Но почему постоянно хочется есть???

Причины ПОСТОЯННОГО ЧУВСТВА ГОЛОДА достаточно разнообразны
*************************************************************************************
и, чтобы устранить этот неприятный симптом, необходимо идентифицировать первопричину.

Может понадобиться осмотр эндокринолога или гастроэнтеролога, ведь причины рассматриваемой проблемы могут крыться в сбое гормонального фона, заболевании щитовидной железы или болезнях желудочно-кишечного тракта.

Первично необходимо обратится к своему участковому врачу, который, оценив ситуацию, перенаправит к специалисту более узкого профиля.

Если проблема не запущена, диетологи рекомендуют откорректировать питание:

-Ввести большее количество клетчатки.

-Запивать» голод минеральной или обычной чистой водой.

-Немаловажен в таком случае размер и цвет тарелки, из которой кушает пациент: она должна быть небольшой, чтобы помещалось незначительное количество пищи, и светлого колера (исключить желтый и красный цвет – он стимулирует аппетит).

-Жевать пищу нужно медленно и тщательно. Неспешная трапеза даст время желудку «просигнализировать» в мозг, что он заполнен и «кушать больше не хочет». В противном случае желудок уже полный, сигнал о сытости еще не поступил и человек продолжает напихиваться уже лишней пищей.

-Принимать пищу желательно в месте к этому приспособленном. Не совмещать прием еды с чтением газет или просмотром телепередач.

-Диета – не повод жестко ограничивать организм в питании.

-Не стоит засиживаться за обеденным столом после того как покушали, чтобы не было соблазна попробовать что-то еще.

-Прием еды стоя, тоже провоцирует желание покушать еще.

-Необходимо уменьшить потребление продуктов, разжигающих аппетит

-Последний прием пищи должен проходить не позднее, чем за два часа до сна.

-Работая, уберите из обозримого пространства любые продукты, дабы не было соблазна.
Любое интересное занятие отвлекает мозг от еды, позволяя забыть о ней хоть на некоторое время. Но и забывать о приеме пищи не стоит. Интервалы между чревоугодиями стоит выдерживать в пределах трех – четырех часов

http://ilive.com.ua/health/postoyannoe-chuvstvo-goloda_106290i16002.html

Ешьте, но не переедайте. Держите слона в рамках желудка.

Худеть не нужно. Надо иметь запасы питательных веществ на случай голода.

Пей по больше чистой тёплой воды.
Скорее всего не правильно питаешься, сидишь на каком либо одном продукте.
Либо очень сильно урезала калорийность продукта.
Заниматься так же более 1 часа уже во вред.

Точно помогает это - спорт, обертывания, баночные массажи, скрабирования, и конечно же правильное питание. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, и тогда точно похудете. Главное не срываться и регулярно заниматься.

Тут, главное, не навредить себе, если будете с этим бороться.
А вообще, лучше всего, при помощи подбора комплекса нужных витаминов снижать аппетит. И иммунитет подтяните, и есть меньше будет хотеться.
Какие витамины, как употреблять, и т. д., подробно, можете тут почитать:
яузнаю. рф/?p=972

если хочется есть значит ты на верном пути, когда дефицит пищи используется жир, тут главное знать меру и кушать немного меньше чем обычно, ну и до анорексии не довести

Чтобы снизить массу тела, надо очень захотеть, ведь дело не из легких. Нужно подобрать разнообразную сбалансированную диету, питаться маленькими порциями и часто, почистить желудок от токсинов и шлаков сорбентом полисорб, заниматься физ. нагрузками, выпивать достаточное количество фильтрованной водички. Когда хочется кушать пожуйте сухофрукты, орехи и голод отстанет и когда кушаете делайте 33 жевательных движения и организм будет быстрее насыщаться.

я сама худела неделю, похудела на 3 кг, начала есть, немного к статьи, порциями маленькими, но за неделю снова +1 кг....

Увеличить нагрузку на тренировке, так чтобы когда придешь домой кроме душа ничего не хотелось. В душик и спать.

Меньше ешь - меньше калорий поступает в организм. Другого выхода нет. Надо пересилить себя хотя бы неделю и сильного чувства голода испытывать не будете.

Есть надо, просто надо порции уменьшать. Попробуйте совместить спорт и прием капсул Порциола, они аппетит уменьшают. За полчаса до ужина две капсулы, запить 350 мл воды, и есть будете в три раза меньше, при этом не испытывать чувство голода.

Я второй месяц с порциолой худею. Уже минус пять кило, есть стала вполовину меньше, как раньше. На спорт особо времени не хватает, но некоторые упражнения дома делаю. В целом фигура постройнела.

Дура