один грейпфрут вечером поможет похудеть? Просто слышала, что если его есть на ночь, то можно похудеть

Идея употреблять грейпфрут на ночь распространилась после выхода книги Инны Воловичевой, в которой раскрываются многие секреты похудения и способы его быстрого осуществления. В одной из глав содержался совет, смысл которого заключался в отказе от еды после 6 вечера, за исключением грейпфрута. Разъяснить эту теорию автор попыталась несколькими аргументами:
1. В грейпфруте небольшое содержание калорий.
2. В данном фрукте есть особенные биологические вещества, которые способствуют быстрому сжиганию жира и предотвращают его усваивание.
3. Даже половинка целого грейпфрута способна значительно ускорить обмен веществ.
https://www.syl.ru/article/206839/new_greypfrut-na-noch-dlya-pohudeniya
.

нет.. зависит от того чем питались целый день и мн. др. факторов..

Грейпфрут хорош вместо полдника - аппетит перебивает. Но не для гастритников.
В-общем, сам по себе этот фрукт мало что убавит.

Бред.

а еще если сальцем закусить его... вообще вас будет не узнать... будете тощей, как спичка!

Можно. Только булочкой не заедайте)))

Если его не закусывать другой едой в принципе. Любой овощ или фрукт после шести вечера и даже более одного и ничего кроме, то да.

Одна пробежка вечером. Вот, что поможет похудеть.

Это очень спорный вопрос : Если весь день есть, что попало, наедаться, а вечером скромно схрумкать грейпфрут -то результата конечно не будет
Само понятие худеть очень спорное: вы можете похудеть на месяц, а потом обратно набрать вес
Лучше начать вести диету (всм. зож) А грейпфрут, да он сжигает калории, полезный, но его можно заменить на любые др фрукты и овощи
Он лишь символ не слишком тяжелого ужина в правильном питании