Сильно хочется похудеть к лету. Могу выдержать любую диету - только боюсь здоровью навредить. Сильно низкий гемоглобин и

Сначала разгрузочные дни - пару дней на одной воде + вечером клизма,
затем на гречке и воде - неделю,
а потом в гречку можно добавлять чернослив, курагу, гранат, растительное масло, яблоко. Ещё две недели.
Затем можно всё, кроме сладкого и мучного и после 18.00 - ни-ни!
За пару месяцев гарантировано 15-20 кг.
Желательно ещё добавить как минимум хотьбу и массаж, а как максимум - ещё и физические упражнения.
Тогда ушедший вес потом долго продержится, даже если и сорвёшься (лето точно будешь в форме! )
Успеха!

Гречневая каша на воде без соли и масла+яблоки+зеленый чай и вода, и больше ничего. Есть, когда захочется. Держать 2 недели. Гречка не даст понизиться гемоглобину. Как поведет себя гипотония, не знаю.

А почему гемоглобин-то низкий? Вас это не волнует?? ? При низком гем. вообще худеть не желательно

а я решила сбросить лишние кг с помощью поста - решила попоститься
самый трудный для меня оказался 2 и 3 дни
сейчас уже привыкла
посмотрим что из этого получится

можно все, но по чуть-чуть, и двигайся! двигайся!

печень, гранат, каши, салаты, исключить мучное и сладкое, майонез, побольше кефира, овощей, можно паренных, варенных

Займитесь Бодифлексом, очень эффективно! Вреда здоровью никакого, достаточно 15 минут в день занятий и результат увидете уже через неделю, главное освоить правильную технику дыхания. Проверено на себе, никакие диеты мне так не помогли как Бодифлекс, после беременности поправилась на 20 кг, через месяц регулярных занятий, скинула 15 кг, плюс укрепила мышцы и подтянула кожу в проблемных местах.

Ну уж не понимаю: при пониженном гемоглобине еще и диета? Девушка, рискуете. Зайдите на сайт www.gloryon.com На первой же странице в разделе "Все публикации по темам" выберите тему "Красота тела" и там почитайте статью "Фитогели Gloryon: проверено - помогают всем! "

пять дней на одной гречке, без соли, без масла, просто гречка. в гречке есть всё что нужно для нашего организма. , один день минус один киллограмм.