Если съедать по 10 бананов в день, можно ли потолстеть? (они же сладкие) А сахар делается не в пробирке, а из растений

Казалось бы, бананы трудно отнести к диетическим продуктам. Но в действительности, бананы широко с успехом используются в самых разнообразных диетах. Их калорийность оказалась не так значительна, а пищевая ценность, содержание витаминов, микроэлементов, клетчатки, напротив делают этот продукт достаточно сбалансированным. Кроме этого, бананы достаточно дешевы и доступны.

Бананы очень хорошо зарекомендовали себя в питании больных с заболеваниями почек и печени, при колитах. Они действуют как мягкое мочегонное средство и обладают слабительным эффектом.

Банан повышает настроение, усиливает концентрацию внимания, снижает утомляемость. Для этого нужно съедать хотя бы 1-2 банана в день.

В мякоти бананов содержится достаточно количество клетчатки, дубильных веществ, ферментов, пектина. Так же этот фрукт богат витаминами и микроэлементам, а по содержанию витамина С он не уступает цитрусовым.

Если вам нужно срочно повысить уровень сахара в крови, достаточно съест один банан. Это бывает очень важно для больных сахарным диабетом.

Один очищенный банан весит около 70-80 грамм, однако встречаются экземпляры весом до 100 грамм.

В ста граммах банановой мякоти содержится 96 ккал. Средний вес банана - 80 граммов. В одном банане 78 килокалорий. В десяти - 780. Если вы будете съедать в день только 10 бананов и больше ничего, то вы не растолстеете, даже если весь день будете лежать на диване.

В бананах есть сахароза, глюкоза и фруктоза - это все сладкое, легкие углеводы. Поправиться можно запросто.

бананы сами по себе калорийные, по этому если есть чисто 10 бананов в день, ты превысишь в 1.5-2 раза дневную норму потребления каллорий

Можно. В бананах, помимо сахара, ещё и крахмал присутствует. А это тоже сахар (глюкоза). Если имеется диабет, то можно впасть в кому. Оно тебе надо?

Надо знать во всем меру