Как убрать живот за 3 дня

не употребляйте на диете газировку, сладкие булочки и шоколадки;
исключите алкоголь;
пейте больше жидкости, при этом выбирайте чистую негазированную воду, зеленый чай, воду с лимоном или травяные отвары.
Втягивание живота: можно выполнять в любой позе. Вдыхайте носом и в это же время выставляйте живот вперед. Затем выдыхайте ртом и при этом втягивайте живот так сильно, как можете. Почувствуйте, как двигаются ваши мышцы.
Наклоны в стороны для уменьшения боков: необходимо ровно встать и попеременно наклоняться вправо или влево, при этом поднимая левую или правую руку соответственно. Выполняя данное упражнение, вы формируете рельеф талии.
Упражнения для нижней части живота: ложимся на пол, кладем руки ладонями под голову, ноги сгибаем в коленях или вытягиваем по полу (как вам проще), затем поднимаем голову и плечи от пола. Мышцы в нижней части живота будут напрягаться.
Подъем туловища: ложимся на спину, вытягиваем руки и ноги, поднимаемся и пытаемся дотянуться руками до ступней.

отрезать

Втяни в себя.

отрезать

никак

никак

Милая, я почти всю жизнь просидела на диетах, чтобы выглядеть достойно, и могу сказать, что за 3 дня живот ты никак не уберешь. Можешь только немножечко его убрать на см. Сейчас я перешла на правильное питание, понемножку избавляясь и ограничивая себя во вредностях. На нем я сбросила 5 килограмм и теперь просто поддерживаю свой вес. С чувством голода мне помогал бороться редуксин.

Люди годами голодают и до изнеможения себя в тренажерных залах доводят и то бесполезно, а уж за тря дня это точно нереально. Хотя есть японская программа, предназначенная специально для живота http://otvet.expert/kak-ubrat-zhivot-bez-sporta-1512725 за месяц можно справиться.

операция

Никак