Как сбросить 5-6 кг за месяц?

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

За нятьс физической работой.

Ни капли сладкого.

меньше жрать и вес спадет

Я сначала на диету села, потом пп и упражнения

Просто. Пей воды больше (8 стаканов в день), ешь белковую пищу, овощи. Откажись от вредных продуктов. Каждый день - кардио, плюс протеин http://lactomin.ru/catalog/proteiny/kappa_optimum_85_mitsellyarnyy_kazeinovyy_belok/?sphrase_id=13243

пп + кардио + силовые тренировки

Нет ничего не понятного или сложного, делай пресс и приседания несколько раз в день. например первый день 20 приседаний 20 преса, на след день 25, след день 30 и тд. На диету лучше не садись, а то будешь как дрыщ)) Ты ешь когнечно поменьше но и занимайся спортом! Удачи

очень просто, не ешь хлебные изделия (вермишель, макароны, лапша, пироги, булочки и т. п.), а все остальное есть можно

Мне диетолог назначил дробное питание, когда я имела питание с лишним весом, а также редуксин назначил, который выводил из организма токсины и снижал чувство голода. Так что я довольна, тем более и вес ушел еще! Скоро у меня не будет алиментарного ожирения!