Реально ли похуеть устраивая раз в неделю разрузочный день???Поделитесь опытом. Хочется сбросить 5-6 кг.

Раз в неделю разгрузочный день. - это всего лишь облегчение кишечнику!!!! но никак ни похудению.... Спорт спорт и только спорт вам поможет.. . плюс рпавильное питаение!!!!

врать не буду - сама так не худела.. .
но подруга худела на детском питании в баночках - агушках
целый день на детском питании (не более 10-12 баночек) , а один раз в день (лучше на завтрак) можно поесть по человечески :)) за неделю 4-5 кг

обязательно нужно увеличить физическоую нагрузку. Иначе не поможет.

Да так не похуеть а просто охуеть можно...

Нет конечно.
В остальные дни будет перегрузочная диета.
Велосипед по 1-2 часа в день на умеренных нагрузках - вот верный способ держать форму, лопая при этом всё подряд.

нет не реально! Реально похудеть, когда занимаешься спортом.... Ведешь активный образ жизни...

веселенький вопрос=)
как вам написали, похудеть не сможете, но очень хорошо очистите организм, а это первый шаг к похудению. Лучше разгружаться на кефире

В основном идёт вывод жидкости, а никак не жировой ткани. Это очень полезно, если параллельно с этим Вы подберёте правильное питание и двигательную активность. Разгрузочные дни при этом помогают закрепить результат и организму отдых и очищение. но с кефиром осторожнее. Даёт до 20 литров газообразования и может не подойти лично Вам.

я делала в течении месяца нефига.. кефир и яблоки, ну 2 раза в неделю разгружалась

Чего вы хотите сделать? )))))))))))

разгрузочные дни полезны. но с них не похудеешь. просто прочистишься. а если больше 2 дней подряд разгружаться, то это уже голодовка.... лучше спортом заняться. хотяб зарядкой.

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временныь эффект, и часто дажэ вредны для здоровья, фитнэс можэт сделать тебя здоровее и временно скинешъ вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраиваь себе раз в неделю разгрузочныь день, например, в субботу не завтракаь, вообщэ не ешъ ничэго с утра весь день, утром в воскресенье позавтракаь, как обычно. В течэние разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю жыви нормальноь жызнью и не мучаь себя диетами, обмен вещэств нормализуеця сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможэшъ есть сколько захочэшъ, вес вс? равно будет в норме. Будешъ жыть полноь жызнью, ни в чом себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО деьствующыь совет для жэлающых сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодныь день, выпеь пол-литра горячэь как чаь воды. Самая распространенная ошыбка жэлающых похудеть - урезают порции, жывут не сытые и не голодные, или что ещо хужэ, не едят после 6 вечэра. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодныь день в неделю, на одноь воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличноь форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничывают себя (после 6 вечэра тожэ едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очыщэние организма от шлаков.

советую бегать по утрам)
сам этим заниматься недавно начал)
хотя и не страдаю излишним весом.. но говорят помогает..)