Как похудеть на 24 кг за месяц или 2 месяца?

За месяц сложно, если не использовать голодание или разные препараты, которые могут привести к анорексии или, наоборот, сверхожирению.
Надо месяца 3. 2 - минимум. И не очень увлекаться диетами.

Резкое похудение при помощи диет очень вредно для здоровья. После прекращения диеты вы быстро наберете еще больше.

Для приведения веса в норму нужно изменить пищевой и (желательно) двигательный стереотип.

Нужно :

1. Сильно захотеть и настроиться на результат.
2. Сдать анализы на сахар и гормоны. Если здоровы, то
3. Ходить хотя бы по часу в день быстрым шагом ( именно во время ХОДЬБЫ сжигается жир ). И только через месяц дать себе нагрузку побольше.
4. Не подходить в магазине к полкам с чипсами, сухарями, батончиками и прочей дрянью. Как будто их вообще нет. И к сладким газировкам.
5. Исключить из рациона алкоголь, жирное, сладкое, жареное острое.
6. Не наедаться на ночь ( если хочется кушать после 19 - выпить воды и (или) скушать яблоко).
+ Ограничить (лучше исключить ) из рациона белый хлеб и макароны.
+ Перед едой мелкими глотками выпивать стакан (или два) воды ( очень важно ).
+ Утром кушать геркулес ( 3 - 4 ложки залить кипятком, для сладости - ложку изюма ) + свежее яблоко, В обед - супы. Вечером - каши. + Предпочтение отдавать овощам, фруктам (кроме бананов) ,заменить свинину на куриную грудку. Кисломолочные продукты с низким содержанием жира, творог, яичный белок.
Ешьте 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 300 граммов.
Можно перед каждым приемом пищи, натощак, принимайть имбирь (сухой, молотый), брать-на кончике чайной ложки (по объёму-с горошину), запивая 1/4 стакана горячей воды (не чая). Имбирь-следует хранить в жестяной банке с притертой крышкой (можно, из-под кофе); будучи, в пакетике, он-быстро **выдыхается** и не дает лечебного эффекта.

Имейте так-же в виду что если переедание связано с психологическими проблемами ( психотравма в детстве или хронический стресс сейчас ), то дополнительно необходима консультация и терапия у психотерапевта.

Удачи !

Попробуйте не есть месяц все жареное, соленое, жирное, копченое. Ну, и конечно же сладкое тоже убрать из рациона. Вместо сладостей можно одну ложку меда только или фрукты разные. А каждое утро нужно будет выпивать стакан теплой кипячёной воды. Обязательно. Конечно же не забывать про упражнения. Делать физкультуру. Всего можно добиться если захотеть. Главное-не лениться. Удачи.

если так быстро худеть то кожа будет висеть

Правильное питание и занятия спортом

Бля я легко худею. Не поем день и минус 2 кг. А вот толстеть супер тяжело

Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: fandiet.ru СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!

За месяц никак, минимум за три и то если только сидеть на правильном питании, и заниматься спортом

Могу посоветовать это средство www.zdorovieinfo-svc.org через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-svc.org помоему лучшее средство!