Как похудеть на 20 кг за месяц?

японская или радикальная

да НИКАК!! ! это НЕ реально!!!

За месяц такой вариант не прокатит. У вас уже был опыт похудения и вы опять хотите то же самой. Надо было после того худения вести более здоровый образ жизни.

Если родители и такую тебя любят, а одежда заграницей вся хорошая, даже больших размеров, то нафига тебе заморачиваться с похуданием, если ты этого не хочешь? Тем более, что купят тебе одежду на маленький размер, а ты снова жрать начнешь - перевод денег.
Если приспичит сильно - ляг на операцию. Только ни на кого это без желания не действует - посмотри хотя бы на Пугачеву: )

Как говорила Фаина раневская: "Жизнь слишком коротка, чтобы портить ее диетами, жвдными мужиками и плохим настроением... "...

за месяц на 20 кг не реально, без диет при правильном питании максимум 7 кг за месяц... на системе минус 60 например за 4-6 месяцев очень реально и обратно не вернется, и потом вы худеть с сегодняшнего дня начинайте (правильно питаться) . к покупке одежды будите уже обновленной, покупайте одежду впритык и худейте дальше, когда будет минус 20 кг, она сядет идеально.

безполезно. нельзя сразу скинуть столько. да и здоровье надорвёте. спорт поможет скинуть некоторое количество . диеты не помогут. потом всё вернётся назад

Нельзя столько за месяц... НЕЛЬЗЯ. Удачи Вам )

Маша... на гречке реально можно от 8 до 12...если у Вас сильное ожирение... а если нет... то 5 кг в лучшем случае. Для того, чтобы похудеть, нужно для начала очистить организм, потом "сесть" на диету + физ. упражнения... голодать не стоит, потом у Вас получится замкнутый круг (ожирение - голодание - стрес - переедание - ожирение) . Обратитесь к диетологу, к врачу... лучше сейчас, чем потом. Не дай Бог, испортите здоровье, все равно пойдете к врачу. Помните, любая диета, а голодание тем более - это СТРЕСС для организма. Я всегда весила 48-52...но поправилась до 85...в течении 4-х месяцев похудела и теперь у меня стабильный вес - 54 кг... Извините, а какой у Вас вес, если не секрет и сколько Вам лем, сколько рост? Удачи Вам.

Интенсивные тренировки, бег, исключить майонез и сахар.

trudnovato! ne poluchitsya.. tem bolee, ne golodaya!
edinstvennoye, chto mogu posovetivat:
1. kazhdaya porziya pishi dolzhna bit ne bolshe, chem mog bi vmestit v sebya odin stakan
2. prosnuvshis s utra tebe neobhodimi vipivat 1-2 stakana podlimonennoy teploy vodi (esli s zheludkom vsye normalno)
3. pered kazhdoy edoy po stakanu vodi
4. bobolshe zelyenogo chaya s limonom.
5. iz sokov tebe osovenno podoydet ananasoviy (obladayet svoystvom szhiganiya kaloriy)
6. posle 6 chasov vechera ne est vovse (esli ne smozhesh, to opyat-taki zelyeniy chay, kefir, yabloko, suhofrukti samuyu malost)
7. polnozenniy son
8. myaso zameni na ribu ili boboviye, rezko sokrati potrebleniye muchnogo, sahara i soli, no i otkazivatsya tozhe nelzya!!!
9. pobolshe edi v varyenom vide, protushenniye ovoshi podoydut kak nelzya luchshe
10. kazhdiye vecher po chasu bistroy hotby (hotya bi 45 minut)
Udachi... v Takom tempe ya na 10 kg pohudela za mesyaz i bez izmativaniy organizma..A vot na 20 kg ya dumayu, chto potrebuyetsya bolshe vremeni.. kak minimum mesyaza tri!

Это невозможно.

Не жрать, самый простой способ...

ну заклеишь ты рот на месяц, организм стресс поймает а после то все вернется и где гарантии что ты влезешь в новую одежду? нужно держать себя в форме и после диеты, если хоч5ешь новые вещи в новом теле. Не ленись делать гимнастику, пей больше жидкости перейли на фрукты и овощи, ешь гречку. каши, овощные супы только все в небольших количествах. Попробуй может получится) Успехов и силы воли тебе!!!)