Можно ли похудеть на 5 кг за месяц??

можно на 5 кг за 2 недели похудеть)
смотря сколько лишнего)
думаю что не есть больше 1000 ккал и усе)
раз в неделю разгрузочный день, и раз в неделю читинг (загрузочный), ну если мало лишнего)
удачи)

Запросто! Сядьте на раздельное питание и после 18 не есть. Самое главное не мешать углеводы с белками. Личный опыт.

Мистема минус 60. Почитай в интернете.

Я за неделю на 10 кг похудела. Но тогда у меня был нервный срыв. Аппетита не было, вообще практически ничего не ела. А потом все равно их обратно набрала

легко, не есть после 18-00
жирное, мучное, сладкое

Можно - но не нужно. При быстром сбросе и набор очень быстрый. Надо восстанавливать обмен и приводить питание в норму. Есть можно все, но часто и небольшими порциями. Воду пить - организм часто путает голод и жажду. Захотели поесть -попейте. Совсем не есть после18.00 вредно, можно поджелудочную посадить, хотя метод эффект дает

Минус 60 либо А. Ковальков. 2й лучше- он врач.

диета малышевой http://www.youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs, но только не надо увлекатся.

Спортзал ускоряет обмен веществ)) ) кушать можно все но в меру))) исключить надо лишь тяжелую пищу, мясо, майонез, мучное)

Можно - есть здоровую сбалансированную пищу 5 раз в день маленькими порциям, после 18-00 вообще желательно не есть, пить 2-3- литра очищенной воды в день, посещать спортзал и употреблять БАДы специальные...