Как отказаться от сладкого? я его очень люблю но хочу похудеть на 5 кг за месяц.

Не надо отказываться, просто замени высококалорийноена низкокалорийное. Например любишь шоколад смени на черные финики, мармерад на черный или белый изюм.

От сладкого можно не отказываться, а Можно похудеть вот так :Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.

Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг.
А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:

• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

А еще есть шоколадная диета-зайди по ссылке :http://www.missfit.ru/diet/chocolate-diet/

а ты не отказывайся - откажись от того, от чего можешь. Если хочешь сладкого - шоколад выбирай с меньшим количеством добавок, горький; попробуй есть сухофрукты и орехи - они уже многим частично заменили сладкое калорийное, а сами полезные, малокалорийные; или, точнее, более гуманно распределяются по телу и выходят: ) И еще: всё взбивай! да да, ешь сладкое, которое можно визуально увеличить - увеличишь в объеме, организм быстрее насытиться, получив меньше калорий...

бухать и трахаться весь месяц.... тогда результат превзойдё ожидания

на шоколадной диете за неделю сбрасываешь до 4 кг. Можно есть горький шоколад и кофе. За день до 300 г шоколада. Можно позволить себе молочный шоколад, но немного, преобладать должен черный. от остальных продуктов желательно отказаться. Больше чем неделю, лучше на этой диете не сидеть при надобности можно повторить через 2.

Нюхай! Ваниль, шоколвд, какао, кофе -насыпь в пузыпек и нюхай, пока мозги не удовлетворятся. А раз в три дня съешь конфетку ничего не случится. Просто занимайся спртом кардиотренировки- и все сгорит. 30 миную на беговой дорожке в дегь и все. И не ходи голодной. Ешь рыбу, мясо (не жареное) . овощи. Рис и гречку. Не ешь картофель, капусту.

Отказываться не стоит! просто употребляй его в гораздо меньших количествах!! ! а если не поможет и не сможешь сдержаться, повесь на холодильник фотку какой-нибудь пухлой женщины! и каждый раз открывая холодильник и лезя за сладким думай: если я буду есть много сладкого, то стану такой же!! ! может поможет...; -)))

А где твоя сила воли. Что совсем не можешь противостоять тому что вредно. Если честно глупый вопрос. тебе если надо то откажешься в любом случае, да и отказываться от него не стоит я не считаю что от сладкого толстеют. В меру просто надо и если ты его конечно ешь круглосуточно то извини конечно. но не один совет тебе не поможет, пока ты сама не поставишь себе цель и барьер через который ты не будешь переходить. Я не думаю что только из-за сладкого ты не можешь похудеть.