Как похудеть на 5-10 килограмм к лету? Помогите, вопрос актуальный...

Исключить плюшки, сладкое. Не есть после 18-00. В течение дня питаться часто небольшими порциями

меньше кушать, больше двигаться.

Сесть на диету

Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4

Каша с утра и чай с молоком без сахара до конца дня, без перекусив. Минус 5-6 кг в неделю. А диеты дорого и обман. Если повышенный аппетит то пей таблетку с утра, если не школьница.

Кушать нужно пять раз на день, маленькими порциями, исключите, жирную, соленую и сладкую пищу, занимаемся активно спортом и нормализуем обмен веществ с помощью Полисорба плюс.

ну что сказать.. творог, рыба, вареная курица и очень много кардио

при помощи диеты похужеть пробовали?

Топирамат, венлафаксин, флуоксетин... Хоть что-то из трех отобьет аппетит гарантированно, если уж сами не в состоянии держать диету или лень заниматься спортом.

Попробуй напиток для похудения, он даст результат и корректировку веса! http://vk-cc.com/ITQjaC

меньше вредной пищи и больше спорта!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Пачка сигарет в день отгонит голод ненадолго в тень