Решила похудеть быстро к лету;)

Быстро худеть никогда не получится. Либо будешь жить и мучиться, либо восполнишь вес буквально за неделю.
Режим нужно вырабатывать постпменно в течении нескольких лет. Чтобы не так тяжело было менять рацион.

белки яствуй чтоб жир заменял во время упражнений. думаю 10% потеряешь. ходи больше.

С таким питанием ты летом будешь жрать как не в себя и еще больше наберешь. Питаться начни правильно и спорт добавь.

На 8 день будет жор 3 дня и по новой худей на 8 дней. У организма самозащита срабатывает

Я за месяц 15 кг скинул . И эта вся твоя еда, кофе и чашка супа ?

Наоборот, вы должны обязательно завтракать! Можно не вечерять. И очень важно заниматься различными упражнениями. А если вы хотите ограничить рацион - он должен иметь все необходимые витамины. Вы можете также употреблять таблетированные витамины.

слабости не должно быть. если такое питание, то постепенно переходи к нему. рацион нужно составлять самой через месяц хотя бы. ты что, можешь за раз съесть все, что в тарелке? нет. ты постепенно ешь. такое и с организмом, весом. для упражнений нужна энергия, витамины, а этого у тебя мало.

Я вижу много ошибок у вас. Для начала-нельзя так питаться, скажем так, неполноценно.
Быстрое похудение-нездоровое похудение. Конечно, вы быстро похудеете, но и причините себе вред Вашей фигуре и самое главное-здоровью. Во-первых, после скинутых килограмм вы наберете да ещё и в плюсе. Во-вторых, замедляется метаболизм. Оно вам надо? Худеть нужно здорово и разумно. Кушайте, питайтесь правильно, как банально ни звучало, или можно перейти на интуитивное питание (загугли).
Удачи)

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь http://health-002.ru