как убрать животик,зделать плоским,привсём том,что ем мало?

Качать пресс, конечно же! Только в системе и упорно, за неделю результатов вы не увидите. Только при этом надо и спину прокачивать - она тоже испытывает нагрузки при упражнениях для пресса. Короче, работайте комплексно!
А вообще фигуру хорошо корректирует стрип-фитнес - можно зайти на сайт libriz.net (libriz . net), рубрика Медицина и спорт, подраздел - Бодибилдинг и фитнес. Там бесплатно и без регистрации можно скачать книгу:
(ссылку разбиваю пробелами, чтоб не исчезла)
http : // libriz . net / book / 314 - tvoy - strip - fitnes . html
Цитирую автора: "Я занимаюсь этим потому, что танцы помогают мне отлично выглядеть и чувствовать себя необыкновенной женщиной… "

естьтакая гимнастика пилатес. выбрать упражнения для пресса. в инете поищи.

Качать мышцы живота.

пресс качать бесполезно, если жирок есть, мышц видно не будет!! ! Если ты, конечно, не качаешь его круглосуточно. Еще очень важно что ты ешь. Сладкое и мучное - враг талии.

пресс и обруч покрути

если будеш меньше жидкости пить, особенно после 6-ти (это называется сушка) . Жидкость выходит и живот сам к позвоночнику прилипнет*))))

Спорт - всему голова!! ! Качайте пресс!! ! Крутите обруч!! ! Живот будет такой, что все обзавидуются=))

Попробуй гвоздевое иглоукалываение или просто прес покачай!!!

Качайте пресс, это поможет сжечь жиры на животике...