Как похудеть за 3-4 месяца?

Высокоинтенсивные короткие тренировки каждый день, правильное питание.

Завтрак и обед есть умеренно, ужин совсем мало. Каждый день много гулять быстрым шагом, сколько можете себе позволить.

Составить рацион питания и придерживаться его. Ничего сладкого, мучного, жареного, копченого, никакого фастфуда и газировок. Побольше фруктов и овощей.

нанять тренера

Когда я худела, для себя я уяснила, что, в этом деле, основное питание, без него никуда, также введение активный образы жизни, и спорт, без этого, будет очень трудно скинут лишний вес, а чтобы он быстрее уходил, наладьте обмен веществ, для этого пропейте курсом Полисорб плюс.

На вашем месте, в первую очередь я бы Полисорб плюс начала бы курсом пить, он наладит обмен веществ, ну и затем села на диету и начала по вечерам, либо утрам бегать.

Я решила проблему проще - Пошла к врачу, выписали мне Редуксин, фастфуд настрого запретили. Слава богу что он аппетит снижает, я уже и забыла что такое макдак))

я уже отвечал чуть ранее, моя жена пьет средство и за 4 месяца очень результативно если хочеш закажи payshops.ru/tibetsbor/ я не считаю что дорого главное результат

Лучшее средство здесь www.zdorovieinfo-hgf.cc Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-hgf.cc можно прилично похудеть!