Хочу похудеть, не не хочу садитьса на диету?

Что-то я не припомню, когда это ты страдала излиним весом, прикололась???

Ещь всё что угодно, но не больше кофейной чашки за раз и каждые два часа. Хоть весь день.

Откажись от хлеба, всяческой выпечки и сахара. Остальное ешь все, да после 19 часов только кефир, будешь в отличной форме!

Диета понимается как ограничение в самом-самом вкусном? Это не всегда правильно. Сбалансированное питание, подобранное индивидуально с учетом Вашей неповторимой природы + активный образ жизни - и никакие "диеты" не понадобятся.

хуевая у вас жизнь если нажраться вся радость, ну тогда ешьте толстейте и радуйтесь, под лежачий камень вода не течет!

спорт, но если вы себя в еде не ограничиваете, придется очень много заниматься, каждый день и сложные упражнения. Либо каждые 2-3 месяца на массаж в салон красоты ходить, если срдества есть.

1. еда должна быть разнообразной.
2. в еде должно присутствовать не менее 60% овощей.
3. есть надо не менее 5-6 раз в день, но не более 300 грамм за один прием.
4. употребление протертой и перемолотой пиши ускоряет ее переваривание (она не успевает задерживаться в организме) .
5. воды нужно пись не менее 2-х литров в день, причем поллитра сразу с утра, 1 л - до 12.00 часов, поллитра до 7 часов вечера.
6. из белковой пищи предпочтение отдавать рыбным продуктам, особо обращая внимание на морепродукты.
7. один любой фрукт в день.
8. вести подвижный образ жизни

Без диеты ни как! при вот этой диете вы не ходите голодная - ВЫ всегда сыты. И от супа всегда теплооооо. Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир» . Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня вы потеряете 5 - 9 кг.

на ночь не подчищай холодильник, лучше с утра лопай самое вкусное.. . и перед сном ящик не смотри... от его просмотра так и хочется метнутся пожевать....

Не есть за 2-3 часа до сна.

Бегай.

тогда на фитнес) ) Если не нравится фитнес - запишитесь в танцевальную группу) Вес уходит и после нагрузок никакие пирожные в рот не полезут)) ) Хорошо можно похудеть от риса. На ночь замачиваете ложку риса в воде, утром как закипело, снимаете, кушаете. 4 часа не есть, ни пить, потом кушайте как обычно. Это проверенный рецепт. За месяц можно похудеть) )

А еще, самый эффективный рецепт - влюбитесь! Ничто не красит и не стройнит девушку как счастливая весенняя любовь!

ограничь себя в сладком и двигайся, пей побольше воды

Это глупо.

тогда липоксация

Секс, секс, секс!!!! Лучший способ держать себя в форме - как физической, так и моральной! И лишний жирок не отложится, и бредовые идеи о похудении в голову лезть перестанут!
Мужчинам нравятся женщины с формами!!!! Удачи!

перестаньте есть после 18:00 и старайте всякие вкусности, если не удаётся от них отказаться, поглощать в первой половине дня

Заняться спортом надо, почаще ходить в бассейн... и после шести не есть)

пейти по утрам перед завтракам 1 свеже выжатый лимон, чайную ложку яблочного уксуса обязательно непропускайте завтрок, ну и ананас, грейфрукт, чили...

Есть способ: Попробуй спать без одеяла. К утру, когда организм остывает, нужно пересилить себя и не укрытся одеялом. В этом случае пойдет сжигание резервов организма - жира. и теряют за 1 ночь от 100 до 400 гр.!

есть один способ, ешьте что хотите когда хотите, НО на определенную сумму (например 20 грн) Попробуйте)))

займитесь спортом - хотя бы 3 раза в неделю по 1 часу. доказано - при занятих спортом вырабатываются гормоны счастья, и тогда не только еде будет вам в радость