Хочу похудеть. Скажите если соблюдать ниже представленную диету похудеть реально?

О, тощая диета)
Вообще хорошая штука. Десять не уйдет, у меня ушло четыре килограмма за неделю.

Реально, но ждите интоксикации и обезвоживания с авитаминозом и с аллергией

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

ВСЕ ЭТО ПОРАНЯКИ!!!! ГОЛОДАТЬ 10 ДНЕЙ НА ВОДЕ!!!! ПРОВЕРЕНО!! ! ПОСМОТРИ ПЕРЕДАЧУ ИСПЫТАНИЯ ТЕЛА!!!! ТАМ ВСЕ СКАЗАНО!! ! КАК МОЖНО ХУДЕТЬ ВСЕ ВРЕМЯ ЧТО ТО КУШАЯ!!!! САМИ ПОДУМАЕТЕ

Любые продукты - не более 200 гр еды за 1 прием. Каждые 3 часа. Вода - не менее 1,5л в день, а лучше - 3,0л. Чай и кофе - это еда! Это - реальная диета без перегрузки организма! Ваша задача - стянуть размеры желудка - и потом Вам надо будет меньше еды для насыщения