я 1 неделю пью только воду и яблоки я набрала 2 кило... что делать

Исключить из рациона яблоки.

есть еду... ваш организм набирает и накапливает воду.. зачем себя так истязать... проблемы с кишечником и желудком... есть другие методы сбросить вес, а на яблоках устраивают только один разгрузочный день в неделю...

Надо не взвешиваться, а измерять обьем проблемных мест. Жир удерживает воду, поэтому набор веса.

Позабавила. Яблоки - одно яблоко содержит от 15 до 18 единиц углеводов. Допустимо 40 единиц углеводов в день, чтобы не толстеть!
Убери все углеводы и ешь нормально дня три прдержишься, а дальше начнешь худеть.
То есть не ешь - макароны, картошку, сахар, ну и сласти и напитки разные.
Попитайся по группе крови. Потому что у каждоый группы крови есть свои тонкости. К примеру, одной группе крови хорошо гречу, а другой - нельзя! Поищи на поисковике. В инете - есть. Я сижу на этой диете уже два года.
И вода, воду конечно пей из расчета 300 граммов на 10 кг веса. примерно до 2х и более литров получается. И это хорошо.
Принимай на язык сольки по щепотке сразу после стакана воды. Потому, что организм обессолится и будут ночные судороги в ногах.
Вес-то наверное, вполне терпимый7.
Главное убрать углеводы и по группе крови. Этого вполне хватает для того, чтобы снять 4-5 кг за месяц.
А больше весить стала. Организм не выливает излишки воды. Поешь нормальные салатики овощные, добавляя туда корень сельдерея. Сразу эти свои два кг за 1,5 дня снимешь!

оч много яблок съела - а в них много углеводов

Eto opasnaja dieta.Znaju sluchai,kogda sidia na takoi diete 18 letniaja devushka vipila bokal vina i umerla.

Милая, чтобы худеть тебе надо в день есть не более 200г яблок! Т. Е. одно большое или 2 маленьких! Посмотри таблицы.

Не есть яблоки, они достаточно каллорийные. Заменить на грейфрут. А воду пить не менее 2 литров в день.

яблоки+ вода.. это вообще идиотизм, найдиет диету. которая бы устраивала не только Вас, но и Ваш организм.

Похудеть можно только так! Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.

Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг.

А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

В любой диете результат наступает только через три недели.

выпей лазекс 2 кг тут же исчеснут, ешь капусту

Начать нормально питаться!!!!

Попробуй яблоки не пить, а кушать :-)

Питаться нормально!!!! Организм считает, что наступили голодные времена и активно накапливает жир. Вы скоро от одного вида еды поправляться начнете. Кушайте часто в одно и тоже время, но маленькими порциями.

Твоой организм не воспринимает яблоки, точнее вещества, которые в них содержаться. Попробуй лучше творог кушать.

Вообщше то диета это когда только чай пьёшь ито много нельзя а яблоки не надо можно только одно в день ЗЕЛЁНОЕ!

в воде и яблоках нет белков, а это очень опасно. кроме того, если есть нарушение обмена то соль может захватывать воду и вода откладывается в жировых клетках. Знакомая летом пила много воды и ела соленые оругци и набрала 2 кг. У каждого свой индивидуальный организм, надо просто-напросто сходить к диетологу и он может подобрать простейшую диету, и ты будешь худеть и при этом не мучиться и не хотеть есть.