какие сухофрукты самые низкокаллорийные ???

Яблоки. В зависимости от сорта они содержат в себе около 230-250 ккал.
Эти фрукты помогают улучшить работу ЖКТ, а также эффективно справляются с переработкой жиров.
Употребляя их регулярно, вы кроме всего прочего, укрепите иммунитет.
Чернослив. 233 ккал ‒ вовсе не так много для сушёной сливы, которая обладает очищающим эффектом, освобождая организм от шлаков.
В паре с бананами (245 ккал) чернослив улучшает процесс пищеварения, положительно влияет на процессы концентрации, и даже является профилактикой онкозаболеваний.
Единственное, что стоит помнить в процессе выбора, такими свойствами обладают только сушёные, а не копчёные плоды.
Курага. Один из самых популярных сухофруктов, в котором «живут» 240 ккал.
Диетологи считают её идеальным фруктом для тех, кто худеет.
В ней содержится большое количество пектина, облегчающего пищеварение, а также калия, без которого сердце не сможет нормально функционировать.
Ну и ещё один плюс ‒ глюкоза и фруктоза, которые и делают вкус сладким, не отложатся у вас на боках, а, наоборот, помогут лучше работать мозгу.
Инжир. 245-260 ккал кому-то могут показаться довольно внушительной цифрой.
Но если сравнить с любимым многими изюмом (279-290 ккал) или известным «сжигателем жира» ананасом (285 ккал), то окажется, что и не очень.
Всё это перекрывается ещё и пользой. Мякоть плода содержит необходимые человеку витамины А, С, В1 и В5, а еще железо и калий. Замечательный вариант для перекуса.
А ещё это неплохой источник антиоксидантов и мягкий очиститель кишечника.
Как видите, порадовать себя есть чем.

В которых меньше сахара.

Сухофрукты по определению не могут быть низкокалорийными. Сахар, сахар и сахар...

Курага. инжир вроде как