А кто расскажет чем полезны сухофрукты? Булочки или курага, что предпочесть для похудения...

Сухофрукты лучше булочек. Но и их на 2\3 замените свежими огурцами.

почему то когда худеешь, вообще говорят нельзя есть сухофрукты, фрукты надо есть до еды, виноград, хурма, банан- нельзя

во-первых, РассажЕте, а не расскажИте. Во-вторых, сладкие фрукты в большинстве своем (не все, но большинство), содержат фруктозу, а не глюкозу, в то время, как именно глюкоза - сахар быстрого всасывания, и, соответственно, наиболее опасен. Отвечая на ваш вопрос "Булочки или курага, что предпочесть для похудения" - ответ, по-моему, очевиден.

Сухофрукты- это хорошо, но в меру... например чернослив.. , но не более 3-5 шт. в день..., про курагу молчу- так как от нее действительно толстеют..., а чернослив еще обладает слабительным ср-ом как и кефир и молоко=)

От кураги не похудеешь.. . наоборот

сухофрукты безусловно полезнее булочек, в них содержится большое количество калия и магния, которые благотворно влияют на работу сердца, но увлекаться ими не стоит, если вы хотите похудеть, т. к они тоже калорийны. лучше всего сухофрукты употреблять утром, а вот вечером лучше свежие фрукты (яблоки, апельсины и т. д. ) и маложирные йогурты или другие молочные продукты. и еще: сухофрукты полезно принмать с кашами.

Курага тоже в своем роде сохофрукт, я знаю, что есть даже такая диета и называется она "сухофруктная диетка"!!

Сухофрукты полезны естественным сахаром и они оч питательны!!!

финики утоляют голод, курага и чернослив -обмену веществ, причем выведению шлаков из
организма

Курага от урюка (мелкий абрикос) сама по себе не очень полезная штука, но а если из него заварить компот (варить 1-1,5 часа) то помогает от сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных проблем.. .
А для похудания вообще сухофрукты не рекомендуются.. . Наоборот нада есть свежие фрукты, да покислее.. . Яблоко, апельсин, черешню...