Коррекция веса
Люди всем привет! а от сухофруктов полнеют????)) если да то от каких????Курага, т , п,?
Людмила Зверкова
1 092
От сухофруктов неполнеют, в них мало калорий, только осторожнее с ними, в них для сохранности добавляют консерванты, почему вы думаете курага такая яркая и сочная на вид?
да, от всех
от фиников поправляються, НО я вычитала что когда занимаешься спортом необходимо съедать штуки 3 небольше ...принесут пользу вашему организму.
Лариса Подъянова
10 976
Не полнеют потому что едят не в таких количествах как другие продукты, а вообще-то в них калорий больше чем в хлебе!! ! Так что осторожно...
Ленуськ@ Зверева
9 220
Если есть их горстями - то да. Дневная норма - 4 штучки ( курага, чернослив, финики - что-то одно, на выбор, чередуйте) или 12-15 изюмин. Можно добавить 3-4 грецких или бразильских ореха, или 4-5 лесных, кешью, миндаля. Если в качестве перекуса или с чаем (вместо конфет и пирожных) , то только на пользу. Главное - чувство меры.
Нина Иванова
2 752
от сушенных бананов
Алёна Дмитриева
909
толстеют не от сухофруктов ..вообще не от чего не потолстеешь если все есть в меру... например я ем ВСЕ и сладкое и мучное но что бы не привышало 800 каллорий!!! и похудела
От одних сухофруктов не располнеешь, но они гараздо каллорийнее чем фрукты.
Абрикос свежий: 47 ккал. , курага - 190-266
Банан : 90 ккал., сушеный - 273
Груша : 50 ккал. , сушеная - 271
Яблоко : 54 ккал. , сушеное - 282
Виноград: 72 ккал. , изюм - 280
Слива: 52-70 ккал. , чернослив - 230-250
Абрикос свежий: 47 ккал. , курага - 190-266
Банан : 90 ккал., сушеный - 273
Груша : 50 ккал. , сушеная - 271
Яблоко : 54 ккал. , сушеное - 282
Виноград: 72 ккал. , изюм - 280
Слива: 52-70 ккал. , чернослив - 230-250
Татьяна Филатова
200
Похожие вопросы
- Как похудеть до лета на 32 кг? Согласна на все. в смысле на тренировки, диеты и. т. п. Объясните только как. И чтобы прав
- Подскажите пожалуйста диету... (Ненадо писать про спорт, не есть после 6 и. т. п)...
- А правда, что на такой диете можно быстро сбросить вес? Только пожалуйста не надо писать про вред и. т. п..
- Если я исключу из рациона только СОВСЕМ вредные продукты (сладочти, типа печенья, шоколадок; всякие копчености и т.п.)?
- на чем легче набрать вес? На сладком типа пряники, шоколади т. п. или на жирной еде типо картошки фри, гамбургеров и т. п.
- Можно ли добавлять масло в блюда при похудении (сливочное, или оливковое и т. п), и если нельзя, то почему.
- подскажите лёгкие, общедоступные диеты(рецепты и т.п.)
- Как похудеть на 3кг быстро и не мучая себя - не сидеть на одной гречке, кефире и т. п. ? п.
- Живу одна, образ жизни учеба - дом, особо никакого движения. Никуда не хожу, не гуляю и т. п. Замечаю за собой... внутри
- на рынках продают корейские штуки всякие: морковка, спаржа, грибочки и т. д. и т. п. в этом много калл? что там менее калорийно?