Подскажите пожалуйста диету... (Ненадо писать про спорт, не есть после 6 и. т. п)...

вот тебе не заметная диета- система минус 60...твоя мама даже не поймёт что ты на диете, это я тебе точно говорю:))) моя мама пока ещё не поняла

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

чай для похудения, в аптеках продаётся.

Хлеб только на завтрак, больше пить чистой воды (3-5 л в день) , больше есть овощей и фруктов. Надо примерно 3 кило моркови и кило свеклы в день. Понимаю, что много, поэтому морковку можно через соковыжималку пропускать и пить сок. Со свеклой то же самое. Остатки можно либо в суп, либо в фарш и на котлетки. Также больше кушать яблочков. Ну и, конечно же, желательно после 20ти часов не злоупотреблять. Также уменьшить порцию еды в обед и ужин хотябы на треть. Больше есть на завтрак

Утром - секс, в обед - кекс, вечером снова секс, если не поможт - мучное можно исключть!

Отличная диета. Зайди в Яндекс и скачай суп для толстяков. Время от времени пользуйся ей и всё.Она даже полезная. И не мучительная .Удачи тебе, Малинка.

Ешь те продукты где мало калорий! ! Я вот сейчас выписываю в тетрадочку сколько в продуктах калорий! ! Из всех продуктов мало всего лишь калорий в грейпфпуте, лимоне, апельсине и киви!!!! 0 калорий содержится в воде и в кофе без сахару и молока!! ! Так как там мало калорий, то и сжечь-то их реально! УДАЧИ!!! !

p.s.ещё я пью кофе "турбослим"..он реально помогает отбить аппетит на 6ч... Ну, а вообще, я и каскадное голодание применяю, то есть сутки ем, сутки не ем и не пью воду! Ну и на беговой дорожке бегаю ещё..так что так-с!!

интересная вы, чтобы худеть нужны усилия.
а спортом можно и в одиночестве заниматься, никто и не узнает.
а без спорта будут обвисшая кожа, разве так лучше?

я нашла интересную диету: утром до 12ч. ешь, что хочешь. весь остальной день только чай без сахара, вода. вот и всё. через 3 дня привыкнешь не есть лишнего и вредного даже на завтрак. в среднем за месяц теряется 7-9 кг. возвращается бодрость. минимален риск сорваться, т. к. если вечером захочется шоколадку, её всегда можно оставить на завтрак))

самое проверенное рот заклеить!!!

не еш после 6

Самое главное не голодать. Хорошим это не заканчивается Ограничивать себя в еде каллорийной и конечно убрать мучное.

А жидкость употребляете? В сутки 1,5 - 2 литра?

eshte neskolko raz v den malenkimi porciami. xleb ne upotrebliat. esli silnozaxochetsa xleb mogno malenki kusochek, tolko chernogo xleba. iskluchite iz svoego raciona vsio muchnoe takge kartoshku i slivochnoe maslo.

Есть много способов похудеть но самый эфективный это ананас кушай те ананас он сжигает жиры

Мкремлевская диета очень эффективна и без голодовок, одно но дороговата. Основана она на том, что не надо употреблять в пищу углеводы (материал для связок) , т. е ЕШТЕ МЯСО