Подскажите, пожалуйста, диету.

Самая хорошая диета - это низкоуглеводная. Я сама ее испробывала. Результат отменный! Поверьте. Главное не есть сладкое, мучное, Вообще! Больше есть овощей, мяса (любого) сыр творог, рыбу. И выпивать 1 л воды ежедневно. Только не нарушать правила и похудеете! Пробуйте. Не пожалеете!!!

если бы хоть одна диета помогала, то их не было бы так много!!! !

есть совет как оставаться на одном месте__принимать еду маленькими порциями, длябыстрого усвоения пищи желулком))) а что бы действительно похудеть, нужно не есть)) извените, но это единственный дельный совет... здоровья))

А вы после 18:00 не кушаете? Это очень важно!! ! С утра до 12:00 кушайте что хотите, что просит организм! ! в обед рыбу с овощами, либо курицу (вообщем что-то не калорийное) , в 17:00 фрукты, кефирчик 1%! и после 18:00 - забудьте о еде, только воду (можете позволить первое время пить кефир)! ! из спиртного - сухое красное вино! Ну и естественно спортивные упражнения!! !

не есть- нельзя! так как вечно голодать мы не можем и рано или поздно возвращаемся к нормальному питанию, но в таком случае организм начинает не усваивать пищу, а откладывать жиры. Надо есть здоровую пищу, не более 2500 ккал, но не менее 1000. перед едой выпивать стакан воды, есть много раз в день с перерывом и понемножку. физиические упражнения тоже не помешают!

1)не есть до 12.00 часов и после 17.00 часов (СТРОГО!), утром только стакан воды, а с 12до17.00 часов что хочешь, только не переедать.
2)есть овсянку-одну неделю 3 раза в день и вода, вторую неделю фрукты, кефир. .
а потом и сами не захотите переедать.
3)можно в сортзал 2 раза в неделю и не есть после 18.00