Диета Подскажите пожалуйста диету, чтоб скинуть кг так 5 минимум

Как говорила моя бабушка, чтобы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения, надо сделать одно действие - во-время закрыть рот!!!

Локально похудеть невозможно.

лучше на ПП перейти и тогда похудеете на больше кг, только не так быстро. я уже год примерно на ПП. уже как образ жизни. скинула 15 кг, пересмотрела полностью свой рацион, единственное прохожу несколько раз в год курс диеты перфетты (Детокс) выведение токсинов, очень помогает, выводит всякую гадость, такая легкость после курса (все го то по две мармеладные пастилки в день ешь и всё)

Ешьте все но в два рада меньше. Проверено

Элементарно. Вот:
Когда зашло солнце - допустим в восемь вечера - идёшь покупаешь две шаурмы в лафе - говядину и индейку, с салатами, со специями, с кетчупом, немного соли, без картофеля, без лука, без морковки. И ешь всё это на людях на ночь до отвала. Ешьте так - обувь на ногах ваших и пояс препоясан. Потом таблетку мультивитамина запиваешь немного водой. И две таблетки Б12 по 1000 мкг под язык - рассосать. Перед выходным днём - пиво. Можно после еды часик в парке посидеть. И спать.
А как рассвело весь день ничего не ешь, пьёшь чуть воды если жажда.
Дня три так ешь. Потом вечер мороженого 600 грамм например. Потом опять шварма. Минус кило в день.
Можно вечер винограда - сколько съешь - например килограмм.