Подскажите пожалуйста диету

Диета Дюкана, гречневая, японская. Эти диеты мной лично испытаны. Есть одно но. Они эффективные, но после них некоторые продукты не хочется есть. Например: я теперь не могу есть гречку, курицу, яйцо варенное.

Есть 5 раз в день. Убрать все сладкое, мучное, картошку и хлеб.
Больше белков и овощей.
-12кг - тебе подойдет.

Манго, грейпфрут, ананас снижают аппетит

Гречка . вареное филе курицы . овсянка на воде с фруктами .яйца 2 шт в день, на пару филе рыбки! Я на этой диете похудела на 20 кг за 4 месяца !!!Много пить надо полтора литра в день и кушать часто 5 или 6 раз в день !!!И ходила много до 2 км

Жри так же как и сейчас жрешь, но на полведра поменьше.

Ты хочешь просто похудеть или при этом, чтобы у тебя все упругое было?

2 недели ела всё (даже сладкое и мучное) но в маленьких количествах
за 2 недели 5 кг скинула
только после похудения нужно постепенно возвращать свои привычные порции

Я после родов и кормления грудью похудела убрав на 2 недели хлеб майонез сметану, ограничила сладкое, то есть старалась натуральное есть вместо пироженных и конфет ела курагу финики и после 18 не ела если очень сильно хотелось то пила воду мелкими глотками или кефир маложирный. За две недели похудела на 8 кг. Но потом надо плавно все возвращать по одному продукту.

А мне вот даже не диета помогла, а лекарство, Редуксин называется. Просто стало легче контролировать свое питание, да и сам процесс похудения быстрее пошел. как-то так и получилось)) Весь лишний вес - ожирение это же все от еды

Профессором Корейского института в 2108 году найдена молекула похудения у ленивца. Рабочий процесс этой молекулы является довольно простым, а также предсказуемым. Когда жировых запасов становится очень много, молекула начинает действовать непосредственно на нервные центры. При этом включается защитный рефлекс, притупляющий чувство голода, чтобы снизилось употребление пищи, жировые накопления потеряли объём, который равен 27% от общего веса. Патент на эту революционную находку был выкуплен у профессора компанией CONVERSE, которая выпустила уникальный продукт для похудения Ultra Slim Pro. Требуется всего лишь 3 капсулы в день и за месяц вы сбросите до 15 кг, без изнурительных диет и тяжелых физических упражнений. Уже более 100 тыс. человек по всему миру похудели раз и навсегда. При приеме в течении 1 месяца молекула имеет способность накапливаться и действует еще в течении полугода.