сухофрукты калорийные??? и сколько мне осталось ещё худеть?

Я считаю что данная диета даже несколько вредна!! ! Жиры нельзя полностью исключать, т. к. некоторые витамины усваиваются в организме только в сочетании с жирами, напр витамин А. И за неделю потерять 7 кг-это слишком много!!!! Потом вернется еще больше!! ! Лучше худеть постепенно-не более 1-3 кг в месяц, так для организма не будет стресса, что он слишком много теряет и по-возможности будет запасаться жировыми отложениями при первой же возможности. Прочитай или послушай книгу Алена Карра "Легкий способ сбросить лишний вес" и займись физ. упражнениями, и мышцы подтянишь!!! !
Удачи и стройной фигуры ;-)

калорийность сухофруктов
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Урюк 18,0 5,0 - 67,5 278
Курага 20,2 5,2 - 65,9 272
Изюм с косточкой 19,0 1,8 - 70,9 276
Изюм кишмиш 18,0 2,3 - 71,2 279
Вишня 18,0 1,5 - 73,0 292
Груша 24,0 2,3 - 62,1 246
Персики 18,0 3,0 - 68,5 275
Чернослив 25,0 2,3 - 65,6 264
Яблоки 20,0 3,2 - 68,0 273

сейчас выйдешь из диеты, а ты по-любому из неё выйдешь, и нажрешь себе к сброшенным кило еще столько же и будешь центнер с гаком, тебе это надо? если надо, продолжай так же интенсивно худать. мой тебе сове :иди себе сделай бутер с майонезом, сыром и колбаской, в микроволновочку его, посыпь зеленью, свари кофе да со сгущёнкой разведи, скушай и спать