И как теперь похудеть? Подскажите пожалуйста!

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

это годы берут своё,увы.

Nu zachem je portit figuru????Imeyu v vidu - pohudeniem???

теперь замедлился обмен веществ он с годами замедляется-теперь надо постоянно скидывать и следить за весом. диетой.

"система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!! !
...принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике "система минус 60" девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Попробуйте раздельное питание - отдельно жиры, отдельно углеводы. Я тоже никогда раньше не сидела на диетах, поправилась на 4 кг, за 2 недели их убрала. Но теперь придется все-таки следить за тем, что ешь..

Как бы человек ни поправлялся, кисти рук и стопы ног у большенства людей стройнее остальных .Может по тому что они больше всего используются людьми ?

бег с утра

СПОСОБ ТРЕНИРОВКИ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА ТИПА "ШЕЙПИНГ" путем проведения физических упражнений с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующей порогам аэробного и анаэробного обменов, отличающийся тем, что, с целью повышения эффективности и избирательности тренировки, тренировку проводят в постменструальной фазе по катаболической программе, при этом для уменьшения жировой ткани тренировку проводят при частоте сердечных сокращений ниже частоты сокращения порога аэробного обмена, а для уменьшения жировой и мышечной ткани тренировку проводят при частоте сердечных сокращений выше частоты сердечных сокращений порога аэробного обмена и ниже порога анаэробного обмена в течение 30 - 45 мин, а в постовулярной фазе по анаболической программе, при этом для увеличения мышечной ткани тренировку проводят при частоте сердечных сокращений выше частоты сердечных сокращений порога анаэробного обмена в течение 15 - 30 мин, коррекцию величины нагрузки осуществляют через менструальный цикл у женщин.

Монодиеты, а лучше не еш после 6 вечера. И правильно питайся. Мучное и сладкое ТОЛЬКО в первой оловине дня!

почитайте про систему минус 60

Наверное, у Вас появилась любимая сидячая работа. )) Это известная история. В целом, у вас и сейчас нормальный вес. Просто на будущее - немного больше двигайтесь, и все будет, как прежде.

Больше двигаться!

Откажись от мучного и сладкого!!!!

С возрастом обмен веществ замедляется, теперь надо контролировать, что ешь, либо увеличивать физическую активность

Влюбись:)))) 100% гарантии:)))

Запишись на Вольную Борьбу)))

сначала выяснить причину прибавки веса

может через 8-9 месяцев само пройдёт?? ?

или другое решение - взвеситься без бижутерии

а вообще - если серьёзно - многое от возраста зависит - может быть время такое подошло, когда нужно начать пересмотр режимов, графиков - начать заботиться о себе - ведь не за горами и 3 этапа ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ

а в это время не только вес может прибавится

я так пью ЛИНДАКСУ
мне помогает - вернулась в свой зимний вес, к концу весны доведу себя до летнего - а поправилась из-за гормонотерапии и 2 года ни какой спртзал не помогал

но всё ОЧЕНЬ индивидуально - лучше не придумывать своего и не применять чужой опыт на себя
а провериться для начала