На овощах можно и похудеть и поправится.
Среди веганов толстых я не видел, но и не кощеи.
Важно понимать, что сырые и немного термообработанные овощи - это путь к стройности. А вареные и тем более жареные могут привести к набору веса. Так например гликемический индекс сырой морковки всего 35, в то время, как ГИ вареной моркови 85.
Вторая сторона - это заправки. Некоторые считают, что растительное масло не такое калорийное, как сливочное. На самом деле калорийность что свиного сала, что растительного масла очень близка. Да и жарят овощи тоже на каком либо жире.
Если есть сырые овощи (2/3), умеренно использовать масла, заправки, да, и майонез, почему нет, включать в рацион зелень, (салат, рукколу, айсберг...), то вы не поправитесь, а если под овощами понимать винегрет, вареные сладкие морковка со свеклой и картошка к ним и заправка уксусно-масляная и еще с белым хлебом, то можно и набрать несколько кг.
Кстати, диетология относит картошку не к овощам, а к углеводам, это к слову.
Коррекция веса
можно ли потолстеть от большого количества овощей?
Жареная картошка - вполне. Сдуру можно и *** сломать.
В питании нужно разнообразие.
Если переедать можно от всего потолстеть.
можно. овощи ведь есть очень калорийные: фасоль, картофель, горох.
а есть низкокалорийные: морковка, капустка, томат, редис. вот их можно вёдрами есть.:)
а есть низкокалорийные: морковка, капустка, томат, редис. вот их можно вёдрами есть.:)
Думаю да, допустим картошка очень калорийна.
Надира Алимжанова
а если только огурцы и помидоры?
Похожие вопросы
- как можно похудеть за маленькое количество дней,но на большое количество кг?!)помогите)
- Как перестать есть в большом количестве сладости?
- Я худой. Ем всё подряд в большом количестве, а набрать вес до нормы не могу. Что делать?
- пить или н пить? везде по разному написано. пить большое количество жидкости или пить минимум? (спорт присутствует)
- если я от природы, тослтею от большого количества еды, то с этим жить?я хочу много есть и не толстеть, это реально?
- в чём разумность употребления большого количества воды,при желании похудеть?вода помогает вывести жир?
- С чем связано такое большое количество полных среди совсем юных девушек 14-18 лет? Их сейчас стало очень много
- миндаль. можно ли при строгой диете употреблять большое количество миндаля, проаргументируйте, пож-ста!
- помогаетчай обычный в большом количестве чтоб похудеть? и сколько раз в день нужно качать прес и сколько крутить обруч
- Как поправиться? Ем сладкое, жареное, мучное в большом количестве, целыми днями кушаю и всё равно худая...