миндаль. можно ли при строгой диете употреблять большое количество миндаля, проаргументируйте, пож-ста!

Здравструйте, один миндаль кушать определенно не стоит, он в своем составе содержит синильную кислоту, и при поедании его большом колличестве можно попросту отравиться. Вообще чисто теоретически на орехах (не жареные, не соленые) можно жить не набирая массы, скорее наоборот. И в большОм количестве этот продукт все равно не съесть. Вопрос как к этому отнесется Ваша микрофлора кишечника, ведь орехи концентраты жира и белка. А микрофлоре нужна клетчатка и легкоусваиваемые углеводы. И орехи не смогут жолжным образом стимулировать стенки кишечника, тем самым нарушая перистальтику.
Успеха!

При строгой нельзя вообще ;-)
Большое количество миндаля в любом случае содержит много калорий и приводит к УВЕЛИЧЕНИЮ веса.

А в малых количествах миндаль в сочетании с сухофруктами помогает прекрасно "пробить" кишечник.
Не говоря уже о высокой концентрации витаминов и минералов в миндале и сухофруктах.

Орехи нужно кушать не более 50 грамм в день.... они калорийны не забывайте )

В диете М. Королёвой рекомендуется миндаль 1 раз в неделю 1 горсточка. Содержит много микроэлементов и жирорастворимых витаминов.

Миндаль относится к достаточно жирным орехам и ими лучше перекусывать в первой половине дня, горсть орехов которая помещается в вашу руку вполне достаточно

Миндальные орехи очень полезны для организма, можно есть по 4 ореха в день и уже через неделю почувствовать себя намного лучше. Можете посмотреть тут про миндальные орехи https://vk.com/vremyafaktov?w=wall-121808716_891 . Миндаль выводит плохой холестерин из организма и улучшает состояние волос. Да и вообще он очень полезный продукт.