Посоветуйте пож-ста эффективную диету на 14 дней! Желательно чтобы минус 7-10 кг

Да питьевая подойдет и ничего не испортите, очистите организм заодно

Так можно угробить желудок, на я на 16 похудела за две недели только потому, что ела не больше одного яблока в день и воды не больше стакана. Ходила голодала.

Исходя из возраста (если Вам 18+), можно порекомендовать в течение двух недель низкоуглеводную диету + жиросжигатель Оксиэлит про + бег!!!! Кушайте фрукты и овощи, пейте соки, купите в магазине спортивного питания жиросжигатель Оксиэлит Про, принимайте его только в дни тренировки, так как жиросжигатели не работают без физической нагрузки. Самое лучшее - БЕг - медленно, но верно :)) когда хочется кушать - ешьте фрукты, куринную грудку, рис бурый, водоросли :)), кушайте часто и по чуть-чуть, только утоляйте голод, ну и БЕГ, БЕГ и еще раз БЕГ. Подробно напишу с почты (по запросу) . Удачи Вам, будьте красивыми !!!

ОЧЕНЬ мало есть.. . Но испортится желудок и кишки, и самочувствие очень сильно

День первый
Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: 120 г жареной или вареной рыбы.
День второй
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, 270 г овощного салата с растительным маслом. Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
День третий
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительном маслом.
День четвертый
Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, салат из 3 больших вареных морковок, заправленный растительным маслом, 15 г твердого сыра. Ужин: 150-240 г фруктов.
День пятый
Завтрак: 270 г салата из сырой моркови, заправленный соком лимона. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин: 150-240 г фруктов.
День шестой
Завтрак: черный кофе. Обед: 200 г вареной курицы, 270 г салата из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан морковного фреша с растительным маслом.
День седьмой
Завтрак: чай. Обед: 200 г вареной говядины, фрукты – 150-240 г. Ужин: что хочешь из ужинов, кроме 3-го дня.

На восьмой день начинаем соблюдать диету в обратном порядке – повторяем меню 6-го дня. На девятый день повторяем меню 5-го дня. На десятый – меню 4-го дня и тд. В последний день диеты – тринадцатый повторяем меню 1-го дня.