гречневая диета на 7 дней.

Гречка углевод, в туалет ходят клетчаткой, если по простому. Клетчатка содержится в овощах.
Ешь морковку, свеклу, редиску, сельдерей, зеленые салаты и т. д. стул нормализуется. Так называемой "диете" это не повредит, калорийность овощей 20-40, а гречки 110. Ну кроме авокадо.

Всем плевать на людей, использующих бессмысленные, вредные и неэффективные диеты. Это ваша проблема.

Ну проблема в том, что эта "диета" неэффективна, и никакого похудения с ней не наступит, а твоего куриного мозга не хватает, чтобы это понять, даже после того, как ты сама это проверила.

Если цель похудеть, то так не худеют.

фу

а чем ты ходить то собралась?

это какое-то извращение. так никто не худеет.
Стопицот раз уже говорил, чтобы похудеть, существует только один единственный способ – дефицит калорий. Каждый продукт содержит свою энергетическую ценность – калории. И все мы постоянно тратим энергию - калории, даже если лежим на диване (внутренние органы все равно работают, и тратят энергию). Калория – это, единица измерения этой «энергии». Дефицит калорий – это когда тратим энергии больше, чем потребляем (кушаем то бишь). Другого способа не существует.

еш сбалансировано, можно даже то что ела обычно, но в гораздо меньшем количестве ну а это для начала, потом с рациона убирать всякий трешак постепенно, тушка не любит резких перемен и обезательно ответит и не всегда в положительную сторону.

Вам нужно срочно активизировать метаболизм, только не прибегайте к помощи слабительных, есть всякие витаминные комплексы на растительных компонентах, и конечно прекращайте мучить себя и подрывать здоровье, вы прекрасно похудеете если будете правильно питаться исключив вредные продукты.

Вам стоит пересмотреть своре решение насчет этой диеты, если у вас такие проблемы. Может добавите кефир или что нибудь из молочки?