Сижу на гречневой диете уже 7 день, вес что то не уходит что делать ?

Виолета, возможно вам не подходит эта диета, по идее гречневая диета выводит воду из организма, за счет чего и вес уменьшается. Сама я только на ней и сижу (когда надо) , так как эта диета из разряда жестких. НО! то, что, вы, выше описали не яляется гречневой диетой! По классическим меркам это кефир и только гречка (сколько угодно) разумеется приготовленная способом замачивания без соли. Ни о каком кофе и овсянки и яблоках там нет речи, на сколько мне известно. Я сидела на этой диете, и действительно похудела, при моем весе, который в принципе не надо было сбрасывать, ну по росту он такой и дб, но мне хотелось похудеть. Сбросила от 57 до 50 при росте 167, ну это все + занятия спортом (в добавок обматывалась пищевой пленкой) , подвижный образ жизни (не засиживалась дома) и после окончания диеты (7 ДНЕЙ НЕ БОЛЬШЕ) я тоже мало есла.
Во время диеты, я старалаь не есть после 6-ти.
Ах, да и вообще если хотите добиться наиболее видимого результата, то садитесь на диету перед (~ за неделю) перед началом месячных-это действительно работает. Если появятся вопросы пишите) Уджачи! =)

гречка сама по себе каллорийная, если хотите быстро похудеть ищите другую диету

Забудьте Вы про свои диеты, уже давно пора понять, что они не помогают, а лишь
ухудшают состояние. Сейчас Вы едите мало, а после окончания диеты, организм
Вам отомстит, диким голодом, и поеданием в 2, а то и больше раз.
Бег по утрам, зарядка, вот лучшая диета. И не 3 раза в неделю, а каждое утро,
кроме воскресенья.
И если у Вас такой обмен веществ, что диеты не дают результата, то зачем тогда
себя мучить?

Ну наверное вам делать нечего морите себя всякими диетами. Вы неуказали свой рост. поэтому трудно сказать 65 много или нет. Я вообще против всяких диет. Разумное разнообразное питание. Пользы будет больше.

Не паникуй. Организм перестраивается. Вот увидишь. утром встанешь и минус 3-4 кг тебе гарантированы. Главное не бросай.

Бег и другие занятия спортом.

Организм то должен приспособится и адаптироватся, не всё сразу же

Голодно Вашему организму, в состоянии стресса. Где белок?!

Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (поробуйте Полисорб) . А уж потом индивидуально подобрать комплекс из диеты и физических упражнений.

Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.

Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

это не гречневая диета

кушать надо как минимум через 2 часа--размер вашей ладони-ваша порция--пить до 3 часов дня при каждом приеме пищи 2 стакана чистой воды!!!! даже у скептиков--РЕЗУЛЬТАТ!