Подскажите эффффективкую диету для похудания! СРОЧНО

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Пей вада, ешь вада - срат ни будыш никада!

Мне отлично помогла Кремлевская!

система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!! !
...принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике "система минус 60" девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

1. Как только встали - нужно выпить стакан чистой (желательно не кипячёной) воды.
2. После - зарядка, но эффективнее всего были бы прыжки на скакалке или пробежка.
3. Принять контрастный душ, он поможет держать тело в тонусе.
4. На завтрак - каша желательно овсянка с орехами или изюмом) , можно съесть салат из овощей, НО! на подсолнечном масле ( не в коем случае не майонез) , можно йогурт. Один секрет: йогурт съесть вилкой в течении минут 20-ти, так вы съедите немного, но ощущение сытости будет постепенно приходить.
5. Часов в 11-12 желательно перекусить орехами или фруктами ( но в небольших порциях) .
6. Перед обедом, если есть возможность, желательно покачать пресс.
7. На обед - обязательно поесть что--нибудь горяченькое, на второе можно съесть отварное мясо.
8. Где-то часов в 16.00 перекусить чем-нибудь очень лёгеньким, можно йогуртом.
9. Перед ужином желательно прогуляться.
10. На ужин - овощной салат или овощи на пару, можно варёные овощи, отварное мясо, можно рис или гречку.

ОБЯЗАТЕЛЬНО!! ! нужно пить много ЧИСТОЙ воды (примерно 1.5 - 2 литра в день) , кофе и чай пить по минимому, пить соки ( лучше свежевыжитые) .

завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. это работает, похудание идет плавно и стабильно, без резких скачков.

неделю есть гречку без ничего+можно яблоки и 1% кефир (до литра в день) желательно не есть за 4 часа до сна, количество гречки не ограничено, в неделю - 5-6 кг

обратись к диетологу он тебе поможет

Я за полгода похудела на 5 кг. , таким образом:
С утра натощак выпивала медовую воду (1 ч. ложка меда на стакан теплой воды) , затем через час ела какой-нибудь фрукт (яблоко, банан, апельсин и т. д. ) и до часа дня с этим хожу, потом обедаю как обычно, после обеда никаких перекусов до ужина, ужин в 6 вечера и так каждый день.
В итоге получается, что я себя в еде не ограничивала, ела все что хотела, единственное уменьшила потребление сладкого до одной конфеты в день и не пила черный чай и кофе, а так ела и печеное и жареное, в общем ущербно себя не чувствовала, однако похудела на 5 кг. и прекращать такое питание не собираюсь.

Уберите из рациона все мучное (хотя бы месяца на два) и ешьте каждые 3 часа по 300 грамм еды (стакан чая или кофе-это 150 гр. еды) , каждую неделю один день ешьте только гречку, свареную на воде без соли (пить можно все что угодно) . Испробовано на себе - за 7 месяцев минус 17 кг. Удачи!

пластырь... на рот

Пересмотрите свой рацион. Я вот когда-то отказалась от сахара, меньше стала употреблять соли, не ела мучное и картофель, не ела по возможности после18.00.И результат был, где-то 10кг за 2,5 месяца.

действительно не есть после 6-это самое оно, худеешь медленно но уверенно, а вобще если есть желание пиши в личку, дам тебе одну ссылочку там почитаешь, не пугайся-это никакие не БАДЫ и не гербалайф и т. д, средство проверенное уже несколькими тысячами человек

Самая эффективная и проверенная - ЗАШИТЬ РОТ!! ! И это без обид))))))) ) (сама никак не соберусь!!!)

Попробуйте, завтрак начинать с 11 часов, а ужинать до 18 часов!! !
И, диеты не нужны!!!

если дело в том что нужно куда-то влезть, то лучше делать обертывания и бодифлекс.

Помогает действительно.
В течении двух неель есь только гречку. С вечера залить кипятком и до утра пусть стоит накрытая. Есть без соли, можно1% кефир добавлять.
Результат хороший, но ненавидетьгречку будите всю оставшуюся жизнь.

диет много толку нет, жрать меньше надо

утром кекс, в обед кекс и секс, на ужин секс

Хорошо озонотерапия помогает+убирает циллюлит и растяжки! !
Еще мне очень нравятся обертывания в домашних условиях делать.
Вот тут кстати простые действенные рецептики есть (и про озонотерапию там тож статейка хорошая) :
ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ! !

http://anita.bestpeople.ru/category/krasota-i-zdorove/metody-poxudeniya/