Как вы худели? Что вас мотивировало? Планируете ли худеть?

В первую очередь, мотивировала зависть по отношению к людям с нормальным весом, а также много разных комплексов на этот счёт, заниженная самооценка на этой почве, стремление стать таким же, как и те, кто не имеет лишнего веса, или даже превзойти их.
В общей сумме минус почти 30 кг...
На этом не останавливаюсь (=

Почитайте историю Сергея Доли, что его на это подвигло. Ссылку не даю, ищите сами. Не сможете найти - значит это вам 100% не нужно.

Оо... Каждый месяц худею в эти дни). Не по своей воле... Да и сейчас расстройство желудка получила, траванулась короче, вот вчера все вышло, сегодня зелень с яйцом съела, а вечером зелень, пюре на воде и кусочек мяса. Все это в очень маленьких кол-вах. Так что... Хочешь-не хочешь, а похудеешь).

В 1942 я сильно похудел, иногда сутками без остановки работал. Чтобы как можно больше машин восстановить и отправить в бой.

А что я с этого буду иметь?

Уже начала. Есть опыт: за 2 недели на 9 кг. Но это очень трудно, так как приходится бороться с ночным жором. Первый приём еды - тарелка первого или второго не более 300 гр. Второй приём - фрукты или овощи - 150-200 гр. Растаешь на глазах.
Ничего не кружится, так как в кашах и растениях есть все витамины.
Утром или в течение дня можно 1 стакан сладкого крепкого черного чая. Лучше, когда вечером сильно проголодаешься, а жрать нельзя.
Через две недели ровная кожа лица, энергия зашкаливает и потерянный живот)) - вот и мотивация.

увидел свое фото голого торса со спины. спереди постепенно толстея привыкаешь. А вот спину посмотреть - полезно

Sansara бред написал.

я тоже себе обещаю начать худеть...
но знаете - начать худеть для меня это очень страшная фраза
вообще лучше не сидеть на диете, а правильно питаться, при правильном питании вы автоматически похудеете
так что, просто нужно начать правильно питаться
а именно: больше свежих и тушеных овощей, больше продуктов с содержанием белка (кура, рыба, орехи, сыр, творог), пить свежую чистую воду, можно делать лимонад без сахара (лимон режете+кипяток = настаивается 1 часок и пьете, вкусно и освежает, и полезно)
полюбить блюда, например: гречка с печенью (тушить без масла) - мне очень нравится
без сметаны, без майонеза - это должно быть и так понятно
я вообще разлюбила майонез, муж не ест, ну и я как то плавно перестала его есть
еще мне нравится блюда: грудка курицы тушеная с овощами - фасоль и брокколи
или с рыбой: стейк лосося жареный без масла - можно тушить с приправой и солью, + овощи, или гречка
выбирайте правильные макароны: из твердых сортов пшеницы (например Barrila), по акции они стоят 50 руб за 500 гр -считаю не дорого, а главное - настоящие итальянские макароны! из твердых сортов - то есть вы не будете толстеть на них, я последние года 3 беру и ем только их
в них больше белков, чем в других
блюда из макарон (barrila) - спагетти + грудка или филе курицы + овощи (перец болгарский, зеленый горошек, или фасоль, морковь, брокколи - что нравится выбирайте делайте микс овощей) очень вкусно, даже без соуса, без майонеза
+ можно добавить шампиньоны !!!
+ я еще обожаю салат греческий: свежие овощи (помидоры, болгарский перец, свежий огурец) + оливки или маслины (без косточек) + чуток оливковое масло (оно очень полезно!!!!)
главное не есть сладкое, не есть жирное
из мяса - говядина, курица, индейка идеальный вариант
пытаться есть маленькими порциями, почаще - я считаю это идеальный вариант похудения, например 4-6 раз в день. примерно по 200 гр - наесться можно это точно!

Что касается спорта:
купите шагометр, или фитнес-браслет
почему? зачем? да потому что легко отслеживать активность
придерживайтесь отметки - 10 000 шагов, примерно 10 км.
ходить пешком, можно чуток иногда ускоряться
+ еще я люблю кофе, от него меньше хочется кушать

моя мотивация:
хочу купить куртку кожаную, ходить в обтягивающей одежде, носить красивую одежду, потому что для толстеньких - нет нормальной одежды, в основном все бабское, без форменное... как мешок...
стремно знаете ли появляться на пляже
не могу носить джинсы- стираются между ляжек...
куча минусов... иметь лишний вес
хочу быть стройнее, потому что так даже легче двигаться, будешь уверенее двигаться
я люблю велосипед - купили с мужем 2 года назад, моему счастью нет предела - летом худеется лучше, вес реально меньше, чем зимой
а еще я люблю ходить пешком - купила удобные кроссовки от скетчерс, даже 2 пары, разного цвета, чтобы было весело)))
фитнес -браслет есть - интересно отслеживать активность, бью свои личные рекорды, были случаи ходила даже 20 тыс шагов... сама была в шоке
но мой огромный минус - я жру сладкое... каждый день как наркоман
пытаюсь заменить на бананы, фрукты.... не выходит особо...
еще отличный способ похудеть - вжаривать на работе, иногда когда у меня много работы, я работаю даже по ночам, худеется за неделю на 5 кг))) и деньги есть и худеешь - идеально!
так что надо смотреть какие у вас интересы, вкусы в еде, возможности...
все индивидуально

Не худею, а вес набираю - моя цель. А мотивация... Ну, самая большая мотивация для меня - я сам себе сейчас не нравлюсь, а хочу понравиться) А понравлюсь только тогда, когда у меня будет красивое тело, как у настоящего греческого атлета)

да сложно самой на самом деле, мне было проще с диетологом