Как набрать 10 кг быстро?

гирю в трусы положить

Песок в карманы...

Ешь картошку вареную с маслом и с солеными огурцами. За неделю такой жизни +5 кг.

Ешь йогурты 8%жирности и остальную еду с хлебом всегда и будет результат .

Радуйся пока можешь. Люди пытаются вес потерять и не могут а ты набрать не можешь - ешь и радуйся.

185? блин, я тебе завидую...

У меня та же проблема была в детстве и до недавних пор. Знаешь, что помогло? Ничего! )))) Ну возраст только, что если. Просто генетика. Радуйся. Пойди на бальные танцы, там это любят. Проверено. Но если по делу: Есть 5 раз ил больше надо маленькими порциями. Не надо в себя насильно пихать. Нужно постоянно хватать всякий хавчик из холодильника. Всегда под рукой какая нить еда. Потом есть такие таблетки: ганатон. Их при гастрите и рефлюксе прописывают, не знаю как здоровому человеку, но с кем не говорил все подтверждают, что эти таблетки увеличивают аппетит. Если переел, то панкреатин пей, только не переусердствуй. Желательно с медиками посоветоваться. Плюс ко всему, если дрыщь - ходи в качалку! Мышцы от нагрузок будут расти, так и массу наберешь и выглядеть хорошо будешь. В 16 тренажерка самое то. Только опять же без фанатизма.

сожри арбуз...

Чувак, это норм

хлебобулочные нужно есть каждый день

Сало. Хотя хрен его знает, лучше прогугли. У меня рост 180 и вес 75, и я не считаюсь жирным. А ты, с ростом то 185 и весом в 61 вообще дрыщ наверное

МНого есть