За 3 года набрала 10 кг, весила 50 кг при росте 168, сейчас 60 кг! Как похудеть?

толстеют не от котлет а от лет
это значит-идут гормональные изменения
у вас-в сторону преобладания женских половых гормонов
+малоподвижный образ жизни+еда на ночь+нехватка витаминов и микроэлементов
что делать:
раздельное питание
исключить выпечку белый сахар
питьевой режим-2 л воды в день
витамины Тенториум-плюс
баня
зарядка каждое утро-10 мин
иога или фитнес (лучше йога)

Знаешь, одна моя знакомая говорила: - Я такая, какая я есть, а кто с этим не согласен, те идут на х.. .
Жизненное правило.. . помогает.

А зачем Вам худеть? При Вашем росте такой вес вполне нормальный (в идеале - вес = рост - 110).
Лучше сделайте себе подарок, купите новые джинсы :-)
Но, если не будете на ночь есть, то постепенно похудеете. Организм свою норму знает.

не перестаю удивляться, насколько тяжело людям НЕ ЕСТЬ

кушать траву и фрукты

попробуйте диету в сочетании с баней, медовым обертыванием и спортом вместо ужина.

Вобщем-то, не очень критично. Нормальная, аппетитная девушка!

очень просто : влюбится до потери аппетита ! :-)

Если не можешь отказаться от обжерства на ночь, то наедайся фруктами. Знаю, что организм требует мяса или пироженое с масляным кремом, но через недельку привыкнет. Обруч крути, на него много времени не надо.

Да тебе ещё, как минимум кг 5 надо!!!!

я при росте 173 вешу 65 кг. и что, я толстая? занимаюсь спортом, сижу на диете, после шести не ем. и все в порядке)) просто у меня кость широкая и только всего) если хотите похудеть не ешьте после шести и двигайтесь побольше. и уж конечно, годы свое берут, но не надо превращаться в бесформенную глыбу. Удачи Вам)

за 1мес -10 кг. стресс...

а у меня рост 198 см а вес 70 кг вообщем я дрыщь и с радостью весил бы 100 кг как там говоришь надо значит на ночь есть? понял

Какие еще годы? ахаха ей всего то 20лет)) вообщем рецепт прост исключить из рациона мучное, сладкое, жирное, и все ок)

Это абсолютно нормальный вес! 50кг для роста 168 и возраста 20 лет-извини меня. это дистрофия! какой то подростковый тип!
Не надо худеть!
Кстати, есть хороший способ подтянуть кожу и выглядеть еще лучше! Это каждое утро минут по 10 принимать контрасный душ! -вообще супер!! ! а после-крем-лифтинг для тела! +этот душ сжигает каллории!