Коррекция веса

Сколько мне надо по вашему мнению весить и как мне поправиться? (отвечайте серьёзно, без шуточек).

Мне 15 лет (парень), рост 175 см вес 50 кг .
Ольга П
Ольга П
6 174
Рано еще.
Ксения )))
Ксения )))
22 883
Лучший ответ
Ольга П Почему? Мне решать, рано или нет. А вам важно?
Лучше сначала расскажи, что ты делаешь чтобы стать крепче. Или ты хочешь набрать жира и какашек?
По нормам надо ещё 25 набрать. Но можно мясо нарастить, а можно жиром заплыть и это противоположности.
Если с детства такой то оно ничего, ч тоже такие параметры имел, а после сотку весил. Ерунда это все, главное здоровый чтобы организм был сам по себе
Ольга П Ну всё-таки. Я сам хочу поправиться. Можешь рассказать, как у тебя всё пошло?
См. таблицу роста и веса. Не забудь пол, возраст и тип телосложения. Подтягиваться и отжиматься, в любом случае.
У тебя индекс массы тела - 16,5 (вес в кг делить на рост в метрах в квадрате) : 50: 1,75^2 = 16,34. Дальше смотри таблицу интерпретации ИМТ (в частности, в Википедии. Да. где хочешь) До 16 - выраженный дефицит массы, 16 - 18,5 - просто дефицит массы (твой случай). 18,5 - 25 - норма. А дальше там - предожирение, ожирение I; II и III (но это - не про тебя)
Я скажу тебе так: мало - не много (в случае веса - 100%) Проблем от недостатка веса гораздо меньше, чем от его избытка.
Кушай хорошо, плотно (по-мужски) и занимайся спортом. Со временем, наберешь
80 кг, 181 см, 15 лет. Просто кушай больше)
Ольга П Стоп. Мой рост 175 см. И вот ещё, я ем и так не мало. Можешь подробнее рассказать, может есть какие-то действующие способы, или есть определённые продукты?
Тебе не надо поправляться.
Ольга П А почему?
к 17 годам наберешь до 65. ускорить процесс можно занимаясь в качалке (приседания, жим лежа) и питаясь кашами, мясом, молочкой, яйцами и побольше
Ольга П А можно не набирать мышечную массу, не все же качаются в моём возрасте (и даже мало кто) и весят нормально. Хочу поправиться без качалки
начни качаться
Я думаю так же и надо, сам 46 кг вешу и рост 170 с чем то. (14 лет)
Ольга П А на сколько? Как ты думаешь, сколько мне и тебе нужно весить?
На 15 кг норм будет. Жри мясо как твоя машина бензин