Как похудеть в бёдрах

Не надо худеть, и так красивая.

Больше ходить, меньше есть. Правда попа тоже уменьшится...

у женщины должны быть широкие бёдра это нормально для женской фигуры
с физиологией спорить чревато

добавлю сюда чужой ответ на похожий вопрос

ЛУЧШИЙ ОТВЕТ
Кристина Радченко 7 лет назад
Гений (82235)
"Существует 4 основных типа женских фигур:
1. Х-образный (пышная грудь, тонкая талия, развитые бёдра: Софи Лорен, Мерлин Монро, Дрю Берримор, Марина Влади в молодости, Скарлетт Йохансон)
2. А-образный (плоская, неразвитая грудь, тонкая талия, развитые бёдра: Дженифер Лопес, Бейонсе, Жанна Фриске)
3. Т-образный (Пышная грудь при общей худобе и обязательно узких бёдрах, либо пышная грудь при относительно плоских бёдрах у более полных женщин. Этот тип встречается значительно реже, чем другие, часто достигается с помощью силикона. Примеры: Памела Андерсон (грудь 105 см) , Кармен Электра (грудь 98 см) , Джессика Симпсон (грудь 96 см) . Эти три дамы -обладательницы силиконовой груди. Натуральный Т-образный стиль у Анджелины Джоли. У неё естественная довольно крупная грудь при общей худобе. Её параметры: 96-62-85. У моей соседки всю жизнь объём груди был 96 см при обхвате бёдер 85 см. Ей сейчас 56 лет и её параметры всю жизнь оставались неизменными. У неё как и у Анджелины Джоли своя крупная грудь при общей худобе. Сейчас моя соседка даже похудела в бёдрах до 81-82 см при обхвате в груди 95-96 см
4. Н-образный стиль (Отсутствие груди и бёдер-от спички до бочки. Примеры: большинство топ-моделей, Алла Пугачёва, Кристина Орбакайте, Лидия Федосеева-Шукшина)
Тип сложения достается по наследству и не изменяется от того худеет женщина или полнеет
Причина широких бёдер -это широкая тазовая кость, которая передаётся по наследству+повышенное количество женских гормонов эстрогенов, благодаря, которым жир откладывается на бёдрах, а не на талии. У женщин с Н-образным типом сложения эстрогенов в крови мало, у них преобладает мужской гормон тестостерон. Поэтому у них и форма бёдер мужская (У женщин с Х-образным и А-образным типом мужской гормон тестостерон практически не вырабатывается) . У женщин с Т-образной фигурой тестостерона больше, чем у Х-образных и А-образных (поэтому у них бёдра имеют мужскую форму, но эстрогенов больше, чем у Н-образных. Поэтому у женщин с Т-образным типом фигуры пышная грудь
У меня Х-образный тип сложения. Тестостерон у меня практически не вырабатывается, а количество эстрогенов зашкаливает (У моей мамы А-образное сложение, у бабушки по отцовской линии был Т-образный тип сложения. Я взяла вверх бабушки и низ мамы и получила в итоге Х-образное сложение)"

когда у меня была проблема с лишним весом то помимо низкоуглеводной диеты я приобретал на портале http://www.tarelki.com.ua/new.php специальный вибромассажер и благодаря этому скинул 7 кг за 2 недели