Самый лучший способ похудения для вас, как считаете?

кушать жиросжигающие продукты я уже на 10 кг похудела, один кг в день сбрасываю и ем достаточно и вкусно)

СИСЬКЕадин ЭЕКСТЕЛР ТЫОЙ ЯЕБАНЕЙУ КОТУадин

Сессия - лучший способ. И еще активный образ жизни (коньки, лыжи, велосипед, теннис... ) - если и не похудеешь, то красивые формы приобретешь.

Ой!! ! не есть много. но не получается.

больше двигаться... это для всех... только большинству лениво делать зарядку, совершать пробежки или ходить в трен зал... или нет времени...

не жрать

Для меня? Заклеить рот скотчем после 18 ч, а до этого половину рта.

Главное - не лишать себя того, что любите. Сопротивление организма может привести к плохому настроению и депрессии. Я сова и поэтому легко переношу отсутствие завтрака и обеда. Только перекусы - хлопья, что-нибудь сладенькое и т. п. Вечером ем все, что люблю, но поскольку желудок не вырабатывает много сока - не переедаю. Определите для себя, когда вам больше всего хочется есть - это и есть ваш указатель на что перенести основную нагрузку. В другое время не насилуйте организм типа утром надо завтракать, а в обед - обедать. Жидкости пейте побольше, чтобы заполнить объем желудка, но не кислое и не соленое. Ваши биоритмы вам подскажут.

Кремлевская диета. Комфортно и эффективно.

В обед кекс, вечером секс, если не помогает мучное исключить.

Диета для похудения, спорт для подтянутого тела! И все будет в порядке! Только заставить себя надо!

меньше жрать, проверено на себе!

Больше секса с любимым человеком!

Мой совет такой: замени как минимум ЗАВТРАК (обязательно) и желательно ещё один прием пищи (лучше ужин) протеиновым шейком с индивидуально подобранным количеством белка. Кроме этого - три приема пищи: два перекуса овощами или фруктами и один прием обычной пищи. За месяц в среднем три-пять кило ты сбросишь легко и комфортно. Хорошее настроение и прекрасное самочувствие ты получишь само собой. А если за это время кардинально изменишь привычки питания, проблем с лишним весом больше не будет.
Кроме того, ты получишь возможность нарастить мышцы, если будешь выполнять хоть минимальные физические упражнения. Ведь белок - это строительный материал для мышечной ткани.
Мой муж таким образом похудел на 27 кг всего за полгода, увеличил объем плеча с 32 до 42 см!
результаты можно просмотреть на www.poltava.flamy.ru
Зарегистрируйся и пройди тест, и ты узнаешь как можно получить и поддерживать идеальный вес.

Мы давно используем этот метод www.zdorovieinfo-fgl.ss Принимала всего две недели, и за это время сбросила 7 кг (меня было 70 кг при росте 165 см), испугалась, что истощаю (так быстро уходил вес). Но и этого оказалось достаточно в моем случае. Сейчас мой вес 58 кг (продолжала худеть после прекращения приема). Я безумно рада своему новому телу, спасибо! www.zdorovieinfo-fgl.ss рекомендую этот способ!