ПОМОГИТЕ! ! Подскажите способы похудения.

Всё стандартно. Просто в 5 утра КАЖДЫЙ день просыпаешься и бегаешь 5-10 км (не сразу, недельки за 2 довести максимальное расстояние до 5 км, а потом и до 10) и будет норм. И кушать строго по расписанию строго ограниченное количество калорий (причём еду, где основная массовая доля приходится на белки, а-ля творог, яйца) . По утрам рекомендую гречу. Однако без знаний никуда не побежишь. Разузнай все нюансы в интернете (типа выбора кроссовок, места бега, техники бега, приёмы пищи и т. д) и вперёд. Только одно но. Это нужно делать и месяца за 2-3 ничего не останется.
p.s: проверка на силу воли. Успех проведения операции на половину зависит от силы воли. Выдержишь - не выдержишь =)

Ты покажись в полный рост, тогда и посоветуем. Может тебе и худеть-то вовсе не надо. Фотку пришли. Дам сайт отличный с диетами.

необходимо ограничить потребление соли, попробуй есть чуть солоноватую еду и откажись от быстрых перекусов

не надо сидеть ни на каких диетах, ты из-за них и толстеешь. лучше займись спортом и не ешь булочки в школьной столовой
тут нет легких путей: диет, волшебных таблеток- похудеть можно лишь взяв на себя ответственность за свое тело и здоровье.

просто кушай по немногу 5 раз в день. Не ешь за 3-4 часа до сна и побольше двигайся.