Самый эффективный способ похудения.

Не жрать! 100% результат!

голова!
разум!
логика

короче мозги!

есть мозги, есть и тело!
нет мозгов, нет тела, есть кусок сала!

жрать один раз в день полтарелки

Присоединяюсь к ответу "НЕ ЖРАТЬ"

правильное питание и спорт. и не только перед летом, когда надо раздеваться, а постоянно-это образ жизни...

Мозг в черепной коробке. Это не сарказм. Стадное чувство самоисключает наличие мозга. А придерживание советов типа "жрать меньше", "пить воду", "не есть после 6", "есть больше фруктов" именно это и подтверждает

Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.

Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

самый эффективный (трийодтиронин) цитомель самое эффективное средство из свободной прадажи вообще и аптеки.

жир сжигается после интенсивной 45 минутной тренировки каждый день.

"Не жрать" - это эффективный способ сдохнуть молодой и красивой. Жрать нужно! Но правильные продукты и понемногу. Плюс любая физическая активность

продолжай заниматься. препараты это выкачка денег. не забывай нормально питаться. И. когда делаешь упражнения то: 2 часа перед этим не кушай, розминка 5-10 минут (например пробежка) и упражнения делаешь до упора пока не закончатся силы. ведь липиды сжигаются только при интенсивной нагрузке. а разные диеты и препараты толком ничего не дают (кроме ущерба организму. ведь толком их никто не соблюдает)

Система -60!!!!
Посмотрите инфу в нете.
Всё очень просто, кушаете всё, ограничения только во времени и в сочетаемости продуктов.
Я похудела на 17 кг. , сейчас уже 6 месяцев удерживаю результат.
Удачи!

Концлагерь, тюрьма, жить на хлебе и воде, клопов дома завести...