Хочу похудеть на овсянке

Добавь ещё мёда, быстрее похудеешь + кожа станет офигенной
За две недели столько не скинешь.
Только если будешь слишком мало есть и очень много двигаться)

Во-первых, не похудеете. Во-вторых, начнутся проблемы с жкт. В-третьих, вес вернётся обратно, когда Вы начнете питаться потом не только овсянкой. Почему нельзя адекватно питаться и худеть?

Ешь яблоки. Просто яблоки. Вместо всего. И займись физкультурой.
Можно и на овсянке. Но это медленнее.

нет
мало времени

Все от организма зависит, и от % похудения если ты 150кг весишь то на 10кг легко сбросить а есле 40 то это надо вобще ни есть. Овсянка не обязательно так как это углеводы, у всех разный организм кто та от углеводов поправляется, кто та от жиров а бывает и от белков так что все индивидуально.

закончишь есть овсянку, снова наберёшь тот же вес. За это отвечает пандеростат организма, а его не обманешь.

Сбросить 5 кг за 2 недели можно без труда с небольшим ограничением в еде. Выбор блюд можно варьировать и менять по собственному усмотрению. Выбор блюд довольно широк: На завтрак можно выбирать такие продукты, как: обезжиренный творог 100-150 г; омлет из 2 яиц; жареные яйца с зеленью; пшенная каша 200 г; йогурт 250 мл; вареные яйца 2 шт. В качестве перекуса подойдут такие продукты: несколько вареных яичек; листья зеленого салата; вареная рыбка и овощной салат без майонеза; мандарин или яблоко; огурчик; обезжиренный кефир. Обедать можно: овощным супом-кремом; кефиром; отварной рыбкой или курятиной; овощным салатом и легким бульоном; овощами на гриле; паровыми котлетами и 200 г риса. Для полдника можно выбрать: 100 г кефиру; капустный или морковный салат; грецкие орехи 100 г; 2 апельсина или яблока; томатный сок 180 г. Хорошим вариантом для ужина будет: отварная или парная курица 180 г; овощной салат; отварные креветки 150 г и спаржа; паровая рыба 200 г; паровые котлеты и листья салата. Желательно делать интервал между едой в 2.5-3 часа. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна. Такой режим вполне щадящий, из-за небольших дробных порций чувство голода не будет ощущаться. Минус 7-8 кг Для похудения на 7 кг отлично подойдет диета Прана, разработанной диетологами по схеме диеты Дюкана. Суть методики заключается в употреблении протеинового коктейля, который и является основой двухнедельного рациона. В состав коктейля входят различные растения и овощи, которые поставляют в организм человека различные витамины, минералы и полезные вещества. Схема питания выглядит таким образом: завтраки – нежирный творог 150 г, гречневая, овсяная или рисовая каша на воде 200, из напитков разрешен несладкий зеленый чай и молочный коктейль; перекусы – горсть миндальных орехов, стакан воды или кефира; обеды – отварная рыба или курятина 250 г и шоколадный коктейль; полдники – творог или несколько фруктов; ужины – капустный или морковный салат с зеленью, вареные яички. Такой демократичный режим питания позволяет сбросить за 14 дней около 7-9 кг. Важно поддерживать отказ от вредных продуктов и дальше, исключить из рациона сладкие, хлебобулочные изделия, картошку в любом виде. Для поддержания фигуры в тонусе нужно раз в неделю устраивать разгрузочный день. Минус 10-12 кг Многих людей интересует эффективная диета на 14 дней минус 10 кг. Одной из таких можно назвать «медицинскую» диету, поскольку ее назначают больным за несколько дней до операции. Такую диету вполне можно растянуть на 2 недели, однако для этого существует целый ряд противопоказаний. Совершать похудение с помощью такой методики лучше абсолютно здоровому человеку, поскольку рацион довольно жесткий и сброс веса будет происходить резко. Схема питания: на 1 и 8 сутки следует пить много воды, более 2 л; за 2 и 9 сутки нужно выпить 1-1,5 л обезжиренного кефира и съесть несколько яблок; на 3 и 10 сутки разрешено пить только фильтрованную воду комнатной температуры; на 4 и 11 сутки необходимо съесть 1 кг овощного салата; на 5 и 12 сутки можно только молоко или кефир, объем выпитой жидкости должен составлять не менее 1,5 л; 6 и 13 сутки разрешено завтракать вареным яичком, обедать – стаканом томатного сока, отварной курицей 100 г и ужинать тремя яблоками или мандаринами; на 7 сутки завтрак должен состоять из 2 стаканов молока, обед – творог 100 г, ужин – кефир 2 стакана; 14 сутки отличаются обильным питьевым режимом. Диета довольно сложная и жесткая, под силу не каждому худеющему. Однако такое питание дает действительно поражающие результаты.
Источник: https://superbody.click/diety/na-2-nedeli.html

странная какая то диета. При наличии информации в интернете в просто огромнейшем количестве Вы хотите похудеть на овсянке на воде. Есть коктейли, есть батончики, нутрициологи, диетологи да чего только нет. В общем я бы на Вашем месте скидывала потихоньку на пп и за счет уменьшения калорий. И добавила бы турбослим чай для контроля аппетита раз в день пить. Вес будет прекрасно таять