можно ли похудеть на овсянке?

Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса. Для этого нужно замочить 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром рис надо будет варить в течении часа на тихом огне, в результате чего должен получиться "кисель". Его следует выпить и в следующие 5 часов пить и есть запрещается. Далее питание возобновляется, но за 5 часов до сна оно должно снова прекратиться и в рационе остается только обычная вода. В этот очищающий день можно питаться любыми продуктами, но жирное, мучное и сладкое нужно избегать.

После того как вы провели очищение, можно перейти к овсяной диете. Принцип - ваш завтрак, обед, полдник и ужин - это только овсяная каша, но между приемами пищи разрешается употребление фруктов или овощей (яблоки, сливы, вишня, клубника, капуста, морковь, помидоры, огурцы и т. д. ) Картофель, бананы, виноград в рацион включать не стоит. Позволить себе попить вы можете только спустя 1,5 часа после употребления овсяной каши. Соль, сахар и масло в овсяной диете не разрешены.

Я ем овсянку по утрам Ясно Солнышко №1. Одна мерочка 150 мл хлопьев и две мерочки молока 2,5% в большую пиалу и на 5 минут в микроволновку. Потом добавляю две столовые с горкой ложки брусничного соуса и с десяток белых изюмин.

Читаем и вникаем:
http://www.ladyfromrussia.com/pohudet/ovsyanka-dlya-pohudeniya-i-dietf-na-ney.shtml
http://www.missfit.ru/diet/ovsyanka-dlya-pokhudeniya/
А верить этому или же нет - дело ваше.

нет.. она просто полезна и нужна.. как и мн. другое..

Можно, если не превышать суточную калорийность.

да
варите овсянку на воде или молоке обезжиренном, тогда эффект будет

Не только можно, но и нужно. Кроме этого на овсяной диете можно и организм хорошо почистить. На овсянке худеть довольно сытно, кроме этого, ее можно и дальше использовать в питании. Но, это все при условии, что любите овсянку.

нет, если только на гречневой каше

спроси у Беримора