Подскажите верный способ для борьбы с излишним весом!!!

Очень верный и действенный совет дала всем желающим похудеть балерина Майя Плисецкая : "не жрать!"

Пластырь

Для начала надо сдать на гормоны щитовидной железы, может быть еще какие-то и к эндокринологу, подправлять гормоны. А дальше - дело техники, норму по белкам и жирам, а углеводы постепенно снижать + физнагрузки.

Соблюдать строжайшую диету, но с оговоркой. Сначала выяснить причины повышенного веса и на основе этой информации составлять диету. Например у диабетиков есть свой набор диет. У других болезней он существенно отличается. Так что для начала нужно выяснить причину. Для этого нужно посетить врача и пройти полное обследование. Потом посоветоваться с врачом насчёт лечения или диеты. Так как у каждого организма свои отличия, соответственно советы других людей тут совершенно не применимы. Каждый случай индивидуален, особенно если речь идёт о какой то болезни или нарушении обмена веществ в огранизме.

Дефицит калорий, здоровое питание, баланс бжу. Какой у вас рост и вес?

Реально помогает питание 3- 2 раза в день без простых углеводов. Но очень трудно и не всякий выдержит.

самый проверенный, 100% работающий способ - меньше жрать и больше двигаться. Никакая диета не поможет, особенно когда гормоны не в порядке

малоедение и шлангопоппинг

Годичный круг начинается с масленницы. Мясное прекращают есть. Прощеное воскресенье - это не мода и не ритуал. Короче ПП в вашей голове. Проверил реально все работает.

Калории считай...

Может быть, привожу уже использованный метод... Если употреблять одно куриное филе в любом количестве, можно худеть без стресса. Вроде бы обычная безуглеводная диета, но я показываю максимально сытное, из диетического. Никаких срывов и повторного набирания веса, если так сделать, не случается.
Все остальные методы ерунда и провокация.

для начала надо нормализовать гормональный фон, создайте дефицит калорий, займитесь спортом, надо отказаться от быстрых углеводов и сладкого, я еще полностью заменила белый сахар, перешла на сахарозаменитель сукразит, в нем 0 калорий, не меняет вкус блюд и напитков, можно использовать при приготовлении, я даже заметила, что аппетит уменьшился

Привет, у племяницы была такая же проблема ей мама помогла, так сама пользовалась таблетками, они типа подходят для всех возрастов, и причем не дорогиеhttp://clickpzk.com/xVQQ

Попробуй это https://losingweightwow.blogspot.com мне лично очень помогло

Я была в похожей ситуации, ничего не помогало. Вес здорово набрала после лечения гормональными. Гормоны, вроде, пришли в норму, вес всё не уходил. Перееданием никогда не страдала. НО! Была сидячая, малоподвижная работа. Вес стоял на месте, забила совсем на личную жизнь, т. к. своё собственное отражение в зеркале вызывало жуткое отвращение и дикий ужас. Однажды на одном из форумов прочла отзыв девушки, которая описывала свою ситуацию точь-в-точь с моей схожую, и там она рекомендовала капсулы для похудения, которые она испробовала на себе. Я прониклась этой историей, так как себя в ней увидела и решила тоже попробовать. Заказала эти капсулы https://promoshopmedia.com/page/d28db1a0f7aa8531bb5038fee1d2082d88864a1e/ и восторгу моему не было предела! Не скажу, что вес ушел мгновенно, он уходил понемногу, но стабильно. Я уже стала нравиться себе в зеркале, и личная жизнь наладилась. Скажу больше - и карьера пошла в гору. Так что милые девушки, женщины, рекомендую это чудо средство. И всем желаю любить себя!