Красота и здоровье

Главным преимуществом скакалки является то, что во время занятий в основном задействованы именно проблемные зоны – бедра, ноги и ягодицы. Даже 15 минут занятий в день приводят к уменьшению объемов тела. Более того, прыжки со скакалкой улучшают лимфоток в тканях, что способствует исчезновению целлюлита. В результате ноги станут стройными, а ягодицы – подтянутыми.

Начинай с занятий по 10-15 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность до 30-45 минут. Если тебя манит расход 700 калорий, и ты хочешь довести продолжительность до часа, делай это плавно и только когда организм полностью привыкнет к нагрузке.

Считается, что для сжигания жира нужно прыгать не менее получаса, так как сначала сгорают съеденные за день углеводы и лишь потом начинают уничтожаться жировые накопления. Подробно: https://mytrener24.ru/kardiotrenazhery/skakalka/skolko-den-prygat-skakalke.html

Ну вы же эту десятку не за 2 недели набрали, и "сбросить" никак не получится. 2 месяца, не меньше. Но у вас и за 3 месяца ничего не получится.

Никак не сбросить. Здоровье сбросить, а не кг можно

Набирали несколько лет или месяцев, а сбросить за 2 недели надо.
Какие же наивные люди бывают :)
Если бы это было так просто, то все и ходил бы стройные.
НУ а что? Год обжираешься, а потом за 2 недели всё скинул. Не жизнь, а сказка.