Коррекция веса

Почему Вы, ради красоты и стройности готовы угробить свое здоровье ограничивая себя в питании?

Разве Вы не знаете, что ограничивая себя в питании с целью уменьшить калорийность, ВЫ создаете дефицит необходимых для здоровья питательных веществ (не только витаминов и минералов) так необходимых для здоровья.
Ирина Гусейнова
Ирина Гусейнова
656
Согласна, нужно стараться просто не переедать)
ОВ
Ольга Войнова
21 076
Лучший ответ
Ирина Гусейнова Просто?
Не переедать? То есть ограничивать?
А Вы в курсе, что даже, в 2500 ккал "полезной пищи" не содержится необходимого количества питательных веществ?
А ведь если ограничивать, то недоедать! А если недоедать, значит вредить здоровью.
Ирина Гусейнова знаете? а ведь большинство людей, имеющих лишний вес и связанные с ним проблемы здоровья, не переедают.
...ну ведь один пирожокв день это же немного..или 1-2 кусочка шоколада...или 1-2 печенья г печенья...полстакана молока или стакан ай с сахаром... за сутки...
а это примерно 50 ккал....скажете какая ерунда))))
верно. ерунда. всего 50 ккал.. в пересчете на жир это около 5 г жира...
а если каждый день получать по 50 ккл, за год сколько будет?
....вы легко посчитаете... ерунда правда? всего то....
а за десять лет привычной жизни?
....и никто не переедает....в Вашем понимании этого слова.
Переедание, кстати, намного вреднее разумного ограничения в питании. Я не говорю о дефиците белка и прочих необходимых веществ. Я говорю о количественном ограничении. Так что ограничивая себя в питании мы как раз думаем о своем здоровье!!!! Тем более, чаще всего речь идет о ненужных жирах и сладостях .
Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь!
ЕА
Елена Аминова
51 075
Ирина Гусейнова С последним согласен на все 100% (насчет талии)
Однако количественное ограничение и приводит к дефициту питательных веществ: витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот (в том числе и тех, которые синтезироваться в организме не могут), белков (а ведь это основной строительный материал для клеток тканей и особенно для кожи и мышечных тканей) и т.д....А если одного или нескольких питательных веществ поступает недостаточно, то это приводит сначала к временным неудобствам, потом к болезням, преждевременной старости и, наконец, ранней смерти.
И это не мои размышления, а выводы научных исследований проведенных в Институте питания при РАМН.
Потому что неприятно смотреть на свой цилюлит и потом, есть тоже вредно. Не знаешь что лучше. Если грузится постоянно, что вредно, что полезно, проще лечь и умереть.
Надежда Жадик
Надежда Жадик
5 192
молодец что задал такой очень актуальынй вопрос - люди занимаются такой х**й раздалбдивая себе психику в угоду красоте придуманной педиками потому что культ худобы для них самое главноен

Мне лично это не понять - мое мнение такое - еслми вес по медиинским меркам в норме - то нефиг себя изводить этими гребанными диетами в угоду поганой моде навешанной гомосеками
Динара Сафина
Динара Сафина
3 762
Ирина Гусейнова Жесткая ты...
А я не за худых, я не за тостых....Я за стройных, но здоровых.
У каждого свое мнение. Все люди разные и всем нужно разное количество "жрачки".
А Ваш вопрос настолько "корявый", что даже стыдно за Вас.
Маргарита Панфилова
Маргарита Панфилова
3 459
Ирина Гусейнова чья бы корова мычала...
Нужно кушать все, что хочется, только в разумных пределах. Ограничение - не значит издевательство для организма. ПИТАЙТЕСЬ ГРАМОТНО, ГОСПОДА И ДАМЫ!
KK
Kunduz Kurmanbaeva
3 443
Ирина Гусейнова Хороший ответ! Однако Вы не подскажете питаться грамотно, это как?
**какими продуктами надо питаться?
**в каком количестве?
**в каком соотношении есть те или иные продукты?
**как их готовить, чтобы сохранилась вся их польза?
**как избавиться от вредных и ненужных веществ которые образуются в продуктах в результате их выращивания и приготовления пищи?
**где взять время и силы на следование всем вашим рекомендациям....если вы в силах дать на эти вопросы действительно грамотные ответы....)))
Да потому что со всех сторон нам вдалбливают, что быть худой это красиво, сексуально. Телевидение, журналы посмотришь и чувствуешь себя боровом по сравнению с моделями. Тупая эта мода на худобу убивает девочек, которые превращаются в анорексичек
4Увства Lюбви )
4Увства Lюбви )
3 417
Мы себя ограничиваем в каллориях и садимся на диету с низкокаллорийными продуктами по причине желания стройной фигуры и приучению себя к правильному питанию... Именно в низкокалорийных продуктах много витамин... А в тех которых привыкли употреблять в обычной жизни среднестатистические люди - это яд

К примеру среднестатистический студент питается:
Утром :::----кофе с сахаром и бутерброд с колбасой (кофе- вызывает гастрит витаминов в нем нет совсем, о вреде хлеба с маслом и говорить не стоит... они просто превращаются в жиры, колбасы сейчас все силикатные с исскуственными ароматизаторами красителями перемешанные с жиром... пользы никакой)

Обед-- гамбургер с жареной катошкой в макдаке запивая коллой или тарелка макарон или той же жареной картошки с замороженными подогретыми котлетами
(витаминов и пользы по прежнему нет)

Ужин- Чай с пирожеными, зефиром печеньем конфетами или кусок пиццы, (одни пустые углеводы)

Это прямой путь к язве, плохой коже, лишнему весу!! !

А мы за здоровый образ жизни... лучше сограничивать себя в чем то и питаться правильно чем страдать потом от собственной слабой воли
Тамара Макарова
Тамара Макарова
2 610
Ирина Гусейнова Увлечение продуктами фаст-фуд, я с вами согласен, безусловно вредно. Но никаких идей, кроме призывов: "Давайте меньше жрать", я не вижу.
А ведь не кушать, также вредно как и кушать неправильно.
можно ограничивать себя правильно, например диета +витамины
...мария Жумабаеваа...
...мария Жумабаеваа...
2 365
Ирина Гусейнова А белки, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, биофлавоноиды...?Сними как быть?
Я себя не ограничиваю в питании. Ем, когда хочется. Не переедаю.
Светлана Пермякова
Светлана Пермякова
2 199
красота требует ЖЕРТВ
Наталья Селиванова
Наталья Селиванова
429
Ирина Гусейнова Знаете,а тот кто ограничивая себя, голодая, худеет неважно выглядит...
Ведь нехватка питательных веществ при снижении веса, приводит к ослаблению тургора кожи, ее провисанию...проявляются морщины. И выглядит человек старше, болезненно выглядит....Эти признаки не столь заметно могут проявляться в 20-25 лет, но вред - тот же.

Похожие вопросы