Как можно похудеть не навредив своему здоровью?

Чтобы похудеть без вреда для здоровья, нужно сделать всего одну вещь - поменять привычки питания. Забудьте о диетах, так как они вгоняют организм в лишний стресс, к тому же очень часто после диет вес возвращается. Надо пить много воды (не чая, кофе, а именно воды) , из расчета 30 мл на 1 кг веса. Кушать чаще, примерно 5-6 раз в день, но при этом именно обед самый калорийный. Ну и конечно необходима физическая активность

ей нужно обращаться к врачам (диетолог)

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА - сам пробовал (удачно) !
сыр+мясо+колбаса+сало+куриные яйца+майонез+рыба любая - И ВСЁ ЭТО В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ!

не есть после шести, сладкое до обеда, много пить и ходить, знаю, а заставить себя не могу:)

организуйте порядок приема пище и рацион правильный подберите. после 18 нежелательно кушать. и еще еслиона соберется на диету сесть, то обязательно надо спортом заниматься. бассейн или тренажерный зал, да даже бег пойдет на пользу. надо укреплять и подтягивать тело. а то похудеет а дряблая кожа висеть будет

Самый лучший способ- это заняться спортом, особенно пробезками утренними!!!

Самый главный шаг-это полностью отказаться от мучного! Видел пример! Ну и мясо много не жрать потому что плохо переваривается-а лучше ваще вигетарианцем стать!

Спортом надо заниматься! Это самый лучший способ! Ну и не есть всё подряд