Как похудеть без вреда для здоровья?

Если вы хотите похудеть без вреда организму - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться. Или большую чистку кишечника - гидроколонотерапию.

Гречневая диета
В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Несомненно, плюсом данной диеты является тот факт, что гречки вы сможете, есть столько, сколько вам захочется и не придется голодать. Популярность гречневой диеты объясняется её простотой и неимоверно быстрым результатом за неделю, вы сможете похудеть до 10 кг! Гречневая диета рассчитана на одну неделю, в течении которой основным блюдом в меню будет гречневая крупа. И так, первое, берём стакан крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Внимание! Не нужно кипятить, просто заливаем и оставляем на 12 часов запариваться. Запрещается добавление соли и сахара, специй, масла и т. д. . Запомните, только одна часть крупы и две кипяченой воды. Основное блюдо готово, можете есть, сколько захочется, хотя вряд ли вы сможете первый раз осилить больше 10 ложек.

Из напитков рекомендуется выпивать 1 литр кефира 1% жирности и сколько угодно воды. Для больших любителей кофе и чая, допускается чашечка слабого бодрящего напитка, но без сахара. Если будет совсем плохо без сладкого, тогда в тёплую воду добавьте 1 ложку мёда и хорошенько размешайте его. Это будет хорошим дополнительным питанием для вашего мозга.

Можно употреблять совсем чуть-чуть фруктов, за исключением винограда и бананов. Например, 1-го яблока в день будет вполне достаточно. Можно есть грейпфруты, лимоны (почаще кладите их в чай) , апельсины, пейте побольше жидкости : воду, минералку, зеленый чай, травяные чаи (шиповник, отвар из кукурузных рыльцев) .

Первый прием пищи рекомендуется делать спустя 4 часа после пробуждения, а последний не позднее 18-00, как и в большинстве диет. После прохождения недельного курса, обязательно сделайте паузу не менее 1-го месяца, а затем можете повторить гречневую диету снова.

И забудьте про любые таблетки для похудения и чаи, они не с пользой пойдут вашему организму. Пейте натуральные травяные чаи (Это отвары трав: кукурузных рылец, шиповника, мяты, хвоща полевого, зеленый чай) .

Нужно и заняться спортом. Не по весне, а регулярно, в течение всего года. Занимайтесь любым видом спорта, тот который вам по душе: приседания, специальные упражнения для ног (для бедер) , шейпинг, ходьба пешком, бег, танцы, плавание; делайте массаж живота медом или вакуумными баночками (они в аптеке за 50 рублей за штуку продаются) и на душ Шарко ходите.

Использовать какую-нибудь систему питания, например кремлевскую диету, или диету минус 60 или диету Кима Протасова Все они рассчитаны на длительное время, но и дают долговременный результат. А разовые диеты чаще всего позволяют сбросить вес на непродолжительное время. И только ваша собственная система питания позволит быть стройной всю жизнь и позовлит сохранить здоровье

Мне бы Ваши проблемы... Завидую....

Есть 100% натуральное полностью сбалансированное диетическое питание. Корекция веса происходит за счет восстановления обмена веществ. Так что худеть можно и с пользой для здоровья. Купить можно только по рекомендации и то не везде.

Мне хула-хуп помогает.

Никакой Турбослим тут не поможет, нужна сила воли!
Похудеть без вреда можно, если будешь заниматься спортом и сидеть на диете.

Спортом заниматься, если ни похудеть полностью, то подтянуть фигуру в некоторых местах можно

хула-хуп вызывает привыкание.
а вот хотябы меньше но чаще кушать-это правильно. много пить воды (2 литра это ооочень много, можно и меньше)
если нет времени ходить постоянно в спрот-зал, то есть простая замена. эта замена называется быстрая хотьба, хотябы минут 30,а лучше час)
желаю удачи)) и больше никаких таблеток!

без вреда можно только корректировть фигуру: спортом заниматься, массажи всякие, а похудеть то еть вес убавить можно, но только от диет цвет кожи серым становиться так что рекомендую пить всякие отварчики на натуральных травах, но не в коем случае не таблетки от них ещё больше поправиться можно!
УДАЧИ!